各位讀者朋友大家好,我是你們的老朋友康復王醫師,時間過得真快,一晃就到了冬春交替的時節。慢慢的,春天的腳步離我們越來越近,但是在季節交替的時節,多發性疾病也在向我們靠近。冬春換季時我們人體內陽氣升發,各組織器官功能開始活躍,體內細胞代謝逐漸趨於旺盛,新陳代謝加快,人體此時需要進食一些富含營養的食物,以供給機體所需、升發體內陽氣,使我們的身體更健康有活力。如果大家不知道春季食補養生該吃些什麼,不妨看一看這篇文章。
百香果營養豐富,可排毒養顏、清熱解毒、抗衰老。百香果裏富含對的膳食纖維和維生素,可降脂降壓,是高血壓患者理想的水果選擇。 百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質,香味是所有水果無可比擬的,還能增強抵抗力。
海帶營養美味,是一種實惠而又不可多得的海產品,它營養豐富,味道鮮美,深受人們的喜愛,經常吃海帶的人們都知道對身體有着很好的幫助。海帶中有多種微量元素,給皮膚帶來充足的養分,讓肌膚更加緊緻細滑有光澤。海帶富含鈣元素與碘元素,不僅能美容護膚,還有延緩衰老的作用。海帶含有的膳食纖維非常豐富,並呈鹼性,能夠增加肥胖者的飽腹感,並且海帶含有的脂肪含量非常低,可以排毒消脂,是肥胖者減肥的適合食物。
紅薯和其他粗糧一樣同樣富含食物纖維,而維生素的含量特別多,可以清理腸管內的廢物,還有助於促進食物中的脂肪、糖的排出,將毒素和廢物集合起來,讓其順利排出體外。還能促進新陳代謝。達到減肥瘦身的作用。
以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養,在春天這個温暖的季節裏為大家提供體內所需的營養物質,給大家帶來一個健康的身體。除了這些食物,春季養生食補大家還需要多食用一些蔬菜,防止經過冬季之後體內出現維生素、無機鹽等營養物質攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡,健康將會伴你左右。希望能夠對大家有所幫助。