女性想要皮膚好,推薦四種食物,殺菌排毒,養護血管,不容錯過
蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤:蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。
洋葱是生活中常見的一種食物,洋葱富含膳食纖維,增加飽腹感和促進排便,還能清除體內氧自由基,增強新陳代謝能力,抗衰老,預防骨質疏鬆,是適合中老年人的保健食物。對治療高血壓等病症十分有效。洋葱含有豐富的鉀元素,有很好的降脂、降壓的作用。殺菌消炎是洋葱的重要作用之一,平時人們食用它以後能消滅人體內的致病菌,預防多種疾病發生。
青椒是菜市場最常見的蔬菜之一,是一種老少皆宜營養十分豐富的食物。含有一種叫辣椒素的成分,能增強胃腸蠕動,促進消化液分泌,排除消化道中積存的氣體,起到排毒燃脂、潤腸通便的作用。同時青椒裏的維生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素產生,清除自由基,淨化血液,預防衰老。
柳蒿芽是東北農村是一種野菜,營養豐富,具有濃郁特有鮮味是養護腸胃的滋補佳品。富含豐富的鉀鈣、鈣等微量元素以及各種維生素,具有健胃消食、清熱去火的功效,夏季火氣旺,吃它正合適,柳蒿芽還能降血脂、健胃消食、清熱解毒、消炎的好處。