海帶想必大家一點都不陌生吧，它是家家户户都喜歡吃的食物，因為無論是涼拌還是炒着，還是煮粥它都是一個非常美味的食物，今天小編就來為大家介紹一下海帶的好處和禁忌！海帶雖好處多多，但這3類人最好一口都別多吃，否則追悔莫及！
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。海帶含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、以及膳食纖維，常吃能夠增強人體免疫力和抗病能力，促進腸胃消化，預防便秘，清理腸道垃圾，減少脂肪和毒素的堆積
説到乳腺癌很多女性都感到非常的害怕，其實這種可怕的癌症我們在日常生活中也是可以預防的，比如吃海帶，海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。對於女性朋友來説，經常吃點海帶可以延緩衰老，因為海帶中的鉀和鈣元素，這兩種元素有助於甲狀腺素的合成，而甲狀腺素在體內可以起到美容潤膚、延緩衰老的效果
1、海帶不能和豬血一起吃
豬血中還含有能夠抑制低密度脂蛋白膽固醇和改善大腦記憶力的卵磷脂。常食好處多多，但是海帶不能和豬血同食，會導致難以消化，所以大家要注意了。
2、甲亢病人
海帶本身的含碘量比較高，因此甲亢病人食用後會加重病情。
3、海帶
一種偏寒的食品，脾胃虛寒的人如果吃太多的話，可能會導致病情加重，從而加重寒性。
以上這三種禁忌，希望大家一定要注意，千萬別傻傻的只知道吃，別的啥都不管不顧了！