很有營養的三種食物，潤腸通便，排毒清腸，早吃早健康！

豆角中富含蛋白質、礦物質、維生素和纖維素等，可以提高人體免疫功能，增強體質，提高抗病能力。豆角中豐富的維生索A原，能夠維持視紫質的正常效能，能吸收進入眼球內的有害光線，保護眼睛健康，對視力下降有緩解的作用，還可以預防夜盲症。

黃桃含有碳水化合物，是構成機體的重要物質，可以為身體儲存和提供熱能，還能起到調節脂肪代謝的作用。 黃桃含有的豐富的維生素E、維生素C、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素等抗氧化劑，能夠有效的清除自由基，使皮膚細膩光滑，淡化黑眼圈，還能起到抗衰老的作用。

黑芝麻是一種食物，黑芝麻除了會作為配料食用之外，還有不錯的保健養生功效。黑芝麻中豐富的維生素E具有很強的抗氧化性，能減少自由基的產生，清除老化的代謝產物。因此吃黑芝麻能潤澤皮膚。黑芝麻能有效促進頭髮中黑色素的合成，具有排毒抗衰，清理腸胃垃圾的作用。