水溶性膳食纖維新聞

夏天到了，早上怎麼可以少得了一杯生椰拿鐵。火爆出圈的生椰拿鐵系列在家輕鬆DIY，懶人版做法，看看你有沒有get到！仙草，又名涼粉草、仙人草、仙人凍、薪草等，仙草藥用廣泛，據《中藥大辭典》記載， 其

緩解炎炎夏日的煩悶，唯有飲品能治癒一切！ 自制仙草火龍果奶昔，健康無添加，做法簡單，幾分鐘就能搞定 ！緩解酷暑的同時，也讓孩子擁有健康的身體。 仙草，又名涼粉草、仙人草、仙人凍、薪草等，仙草藥用廣

大家談癌色變，是因為知道癌細胞就像春天旺盛生長的韭菜，割了一茬很快又長出一茬。但你有沒有想過，“韭菜”瘋長的原因也許不僅在它本身，而在它生長的微環境。中國醫學科學院腫瘤醫院綜合科的叢明華副主任曾在節

提個醒：吃南瓜時不能碰此物，吃了給健康找麻煩，卻好多人不清楚南瓜中富含果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，能夠推遲胃裏食物的排空，讓糖分吸收速度下降，因此對平穩血糖有利，另外還能粘合膽固醇，因此又能抑

中醫常講：千寒易除，一濕難去。人體內脾主要負責運化飲食各種液體物質水濕，脾就像五臟六腑的快遞員，負責及時將水分運輸至肺，腎等臟腑，當人體的濕度過大時，就會嚴重影響人體的健康。濕氣可以悄無聲息地潛入我們

健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一

生活中的天然“阿司匹林” 阿司匹林是很多人都非常熟悉的一種藥物，很多家庭中都備有，尤其是抵抗力較弱的老年人經常用到它，它可以有效幫助人體消炎殺菌，對血管的血栓也有一定的緩解作用，但是要知

各位趣友大家好，我是你們的老朋友中醫孫醫師。立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥

孩子在長身體的階段，少不了火龍果紅心火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。紅心火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質

竹筍中含有的脂肪和澱粉的含量非常的少，是一種天然的低脂、低熱量的食物，是所有減肥的朋友們必備的減肥佳品；竹筍中含有的胡蘿蔔素，有助於維持皮膚中細胞組織正常的機能，從而起到刺激皮膚新陳代謝的作用，並保持