經常吃土豆的人，身體都很好，切忌不能與一物同食，你需要明白

　　經常吃土豆的人，身體都很好，切忌不能與一物同食，你需要明白！

　　土豆中的維生素含量很高，能夠補充多種維生素，其中也含有鈣、鉀等微量元素，並且這些營養物質都是很容易被消化和吸收的，它能夠給我們提供能量，根據可靠的研究表明，我們依靠土豆和牛奶就能好維持生命和健康，由此可見，土豆的營養價值。

　　我們都知道土豆中的膳食纖維含量很高，而膳食纖維能夠幫助我們排便，有效的預防和治療便秘，還能夠幫助我們及時的排出身體裏的毒素，對我們的腸胃是非常好的。

　　人的身體肥胖脂肪起着很大的作用，土豆脂肪僅為0.1%，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦。土豆具有很好的減肥降脂的作用哦，而且還可以有促進新陳代謝的作用，對於降脂減肥有幫助。

　　經常吃土豆的人，身體都很好，切忌不能與一物同食，你需要明白。土豆和柿子都是好東西，都很營養。但是因為土豆會讓人的胃產生大量的胃酸，而柿子則會繼續因為胃酸的大量產生而出現沉澱。這時候，吃下去的土豆和柿子，難消化又不容易排出體外。因此，柿子和土豆不適合一起吃。