如今已經進入八月份了
家長可以在暑假裏
和孩子一起為下學期做準備
這樣到了九月
孩子才會開開心心上學去
順利度過“開學焦慮”
這個八月
準備好這8樣東西
對孩子、對家長都會大有益處
01
一個好作息
在暑假期間，很多孩子養成了睡懶覺的習慣，但在開學後，每天都要早早起牀去學校，這是截然不同的狀態。所以，這個八月，首先要循序漸進地調節生物鐘。
家長和孩子可以一起調整作息時間表，早睡早起。陸續增加學習的時間，減少娛樂的時間，讓孩子生活恢復規律，幫助孩子保持好狀態、好活力。
02
一個規律的飲食習慣
孩子一直宅在家，可能會有吃零食的習慣。有些孩子甚至因此不吃正餐，導致其消化系統和生長髮育都受到影響。
家長可以調整飲食，保證孩子一日三餐定時定量進食。增加維生素的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。
03
一個健康的身體
同時，家長可以和孩子多做一些運動。俯卧撐、跳跳繩等室內運動。 運動不僅可以強身健體，還能讓孩子暫時放下煩惱和心中的負擔，專注投入一件事情，鍛鍊專注力和意志力。
04
一次長談
家長要和孩子做好溝通，可以和孩子討論學校生活； 或者讓孩子與同學多溝通交流，相互分享假期中發生的事情，激發孩子想回到校園的迫切心情。
這樣既能鞏固孩子的友情，讓孩子得到放鬆，同時也能提高學習積極性，讓孩子保持良好的心態迎接新學期。
05
一個好心態
瞭解孩子，支持孩子，父母就是孩子最好的引路人。
家長平時要跟孩子多交流，試着體會孩子的情緒和想法，理解孩子的感受，站在對方的角度思考問題。同時家長自己也要保持樂觀，營造輕鬆的生活氛圍和學習環境，避免孩子沉浸在負面的環境中。
06
一個新目標
一個有效的學習目標能夠使今後的學習更加輕鬆愉悦。開學前，家長應該根據孩子的實際情況，幫助孩子制定新學期的學習計劃。
按時間劃分，定一個週期時間表，明確每階段要重點學習的內容；定一個每日時間表，明確每一天如何學習。
其中包含課內和課外的內容，課內關鍵在於怎麼聽好課，課外關鍵在於怎麼解決學習問題。
07
一張待讀清單
幫孩子選一份適合的書單，家長要注意這幾點：
1、 關注孩子的成長。隨着孩子年齡增長，思想越來越深邃，書籍選擇也要更有深度；
2、 瞭解孩子的偏好。家長根據孩子的讀書偏好，在此領域選擇最優質的書籍，有助於孩子在某個領域的深入鑽研；
3、 結合當下時事。生活就是最好的教材，家長不妨選擇一些關於疫情、自然、生命的書籍，讓孩子的思考更深一層。
08
一套開學用品
在暑假結束前，家長可以陪孩子一起準備新學期的學習用品，比如筆記本、鉛筆等，用裝備喚起孩子對新學期的嚮往。
對於新學期的生活來説，開始的儀式感會給孩子帶來莊重的感覺，給孩子帶來學習的動力。
孩子的茁壯成長
離不開家長的關心關愛
這個八月
你和孩子一起做的準備
都不會是徒勞浪費
期待孩子們的開學表現哦