消暑養生湯，全家老少都適合！
炎熱的，除了多喝水，多吃瓜果蔬菜，也要學會煲一些適合的養生湯，全家喝了都受益。
很多人都以為養生湯很補，喝了會上火，但只要我們巧妙搭配食材，不僅除濕消暑，還能敗火。我今天教大家煲的養生湯，女人多喝氣色好，越來越靚麗。
很多人都知道多喝排骨湯的好處，在冬天加蘿蔔一起燉起到温補的作用，而在要多放兩樣食材，才能起到除濕消暑，清熱除煩又解渴的作用。
很容易弄濕。我放了兩種配料：冬瓜和約伯的眼淚。冬瓜具有清熱利尿、消腫解渴的功效。冬瓜熱量不高，有減肥的作用。多吃冬瓜對身體有好處。約伯眼淚的營養價值很高。容易消化吸收。你可以煮粥和湯。具有健脾胃、祛濕清熱、美白瘦身的作用。
喝排骨湯要這樣做才好喝哦，原汁原味，清香又鮮美。掌握小訣竅，越喝越喜歡，快學會煲給家人一起喝。
推薦菜：冬瓜薏米排骨湯
主要食材：排骨、冬瓜、薏米
詳細製作步驟
1.排骨冷水下鍋，放薑片和料酒，焯水三分鐘撈出。
2.準備薑片，葱節，香葉，八角。
這道湯要原汁原味才好喝，不需要放太多的調味品。我喜歡八角的味道，就放了2顆，不放也可以。
3.排骨焯水後，和薏米一同放入砂鍋裏，要保證在放之前砂鍋裏的水是煮開的，否則冷水會使肉質發緊，不松爛。
4.接着放入葱節、薑片、八角、香葉，淋入料酒，小火慢燉1個小時。
5.燉到40分鐘的時候關火，等30分鐘後開火再燉20分鐘就可以了，加起來一共燉了1個小時。冬瓜不要放太早，容易煮化了，第二次開火燉10分鐘即可。
很多人都是一直燉，但我這樣煲湯的方法，營養能夠被充分的釋放出來，肉質松爛離骨，湯味很濃厚，不妨試試！
冬瓜薏米排骨湯，原汁原味，女人喝出好氣色！
我煲湯的時候從來不放鹽，喝的時候在碗裏撒點鹽和葱花就可以，鮮美無比。這湯錯過很可惜哦，全家老少都適合，簡單又好做，一定要學會！
冬瓜薏米排骨湯的小貼士：
煲湯比炒菜容易多了，只需把食材洗乾淨，按照順序來放，把握住火候和時間，一鍋鮮美的養生湯就做好了。這道冬瓜薏米排骨湯要記住兩個訣竅，第一排骨焯水後和薏米一同放入已是滾水的砂鍋裏，第二燉40分鐘關火，等30分鐘再開火燉20分鐘，冬瓜出鍋前10分鐘再放。
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