俗話説，“3月不減肥瘦身，7.徒傷悲”，春天來了，冬去春來，楊樹截頭了，長出了嫩嫩的柳葉，住宅小區的鮮花都爭相開放政策，到處充滿着春意盎然的景象。儘管因為近來愛一個人特殊的時期， 經常宅家中，運動量少了，腰腹部長了不超肉，想着脱下棉服的好日子即將到來，趕緊“管住嘴，邁開腿”，少吃注意力不集中將不必要的小肉內減去。
今兒給大夥兒推薦我家比較喜歡吃的蔬菜---菜花，那是我們生活中常用的一種蔬菜，一年四季常有，報價也很便宜，應屬法隊蔬菜，但營養價值甚為富足，是是世界衞生組織推薦的，治癌防癌的女星蔬菜；它還富含複合維生素C，能提高人體免疫力，避免感冒發燒；直接它也是不錯的血管去污劑，能順化血管，避免血栓等功效。 那是天然冰“清理腸道菜”，努力每天吃點兒，排出去體內垃圾站。
新鮮的菜花最好隨買隨吃，不可以長時間存放，特別是削好以後的花椰菜，一般食用，否則它的營養價值成分會大量流失。平常我們喜歡將菜花茶配肉一塊兒炒，並不是炒肉絲雖説好，但也有些膩，特別是目前處於減肥瘦身階段，還是來個清淡的食物點吧。脂質最怕這食材，3塊錢1斤，隔日吃1次排黑宿便，小肚腩平了腰細了。小編給大夥兒分享菜花的新制作方法方法， 用XO醬來做菜花，味鮮脆嫩少太油，簡單好做還好吃，來咯試一下吧。
【XO醬做菜花】
原料： 菜花 1盤 XO醬 1勺 蒜 3瓣 油糖 通常
製作方法：1. 準備好原材料； 2. 燒鍋水加入點鹽和幾冒煙； 3. 扦入菜花焯煮至八、九成熟後撈出應急； 7. 燒冷鍋放入通常的油，扦入葱花瘋殺； 5. 加入焯過的菜花進鍋煎雞翅； 6. 加入通常的鹽調料； 7. 最後加入XO醬煎雞翅均勻； 8. 盛入分時圖。
小提示：1. 先將菜花焯煮至八、九成熟， 焯時加入點鹽和幾冒煙； 2. 先瘋殺蒜米，再瘋殺菜花，放鹽調料最後放入XO醬煎雞翅均勻。
