醬香濃郁肉質軟爛，富含蛋白質鈣鐵鋅，孩子超愛吃營養美味又下飯

關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

今天一隻小雞腿為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是:五花肉燜土豆

這道菜對孩子好處：土豆含有非常豐富的膳食纖維，也就可以幫助腸胃的運動，對於身體來説，也是可以幫助消化，避免腸胃對這些食物影響到身體的健康。土豆還可以很有效的幫助到身體。五花肉也同樣具有豐富的營養,其中含有蛋白質、脂肪、維生素、有機鐵等。孩子多吃很營養。

這道菜是由：五花肉、土豆、豆瓣醬、葱、生抽、蠔油、白糖、味精、花椒、八角、姜等食材和調料烹飪而成。

做法如下：

第一步：土豆去皮，切成薄片，放入清水中浸泡一會兒。五花肉放入電飯煲中加水煮十餘分鐘。好的五花肉切大片備用。

第二步：加油燒熱，放入花椒、八角、幹辣椒炒出香味。放入五花肉片，煸幹水分，炒出油，放入一滿勺豆瓣醬，將豆瓣醬炒出紅油，放入土豆片。淋上生抽，放入蠔油、白糖，燉至土豆軟糯，放少許味精即可。灑上葱花，加蓋1分鐘，激出葱香味即可出鍋。

營養小貼士：五花肉提前煮十幾分鍾，燜好後更加軟糯適口。

大家好我是一隻小雞腿，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長，今天的育兒美食就分享到這裏嘍，想了解更多育兒飲食知識的請關注我哦！如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人看！