秋末冬初，吃此菜正當時，潤喉清嗓還泄火，可惜很多北方人沒吃過
開篇，讓大家先認識兩個字，“荸薺”你們知道怎麼讀嗎？之前有一次吃飯聊天時我考過我北方的三個同學，他們居然沒一個能完整讀出來的這兩字的，並且她們還根本不知道這是啥。也不告訴你們，自己去查字典吧，哈哈。
不認識也正常，畢竟中國漢字太豐富了。
提及荸薺，這是一種生於南方北方很多人都沒聽過的水果，説是水果亦能做菜（煎炸燉煮樣樣不在話下），可生吃也可熟食，其形狀似板栗，長在水田或沼澤地裏。
皮薄肉厚，肉質潔白，味清甜多汁，鬆脆爽口消渣，自古有“地下雪梨”之美譽，懂行的北方人將其視之為“江南人蔘”。
從營養學的角度來講，其含有豐富的粗纖維，鈣，鐵，磷以及少量維生素等，並且，還具有非常良好的藥用價值，常被人們提及的一點就是能潤咽喉清嗓子，去火消食，所以，在這個天乾物燥的秋冬交替之時節，記得一定要嘗試吃這個哦！
説到這裏，很多北方的朋友如果沒有聽過荸薺的話，那馬蹄蓮應該知道吧，一個東西。
簡單的科普我們就到此為止了，下面，分享幾道與其相關的菜譜。
第一道：荸薺蘋果枸杞湯（嗓子抓狂就想喝）
荸薺口感清脆味淡甜，單吃也很好，頗受小朋友青睞。一到秋末冬初這個季節，總覺得嗓子乾燥，所以每年到了它豐收的季節我總會買上一些。熬水果潤喉湯，炒菜，做肉餡包子，燉菜皆是美味，各有特色。這道清湯，算是應付季節交替的一個小妙招吧！
【難易程度】簡單
【烹飪耗時】10分鐘
【具體做法】
第一步：荸薺去皮洗淨切塊，蘋果去核洗淨切塊。除此之外，家中有備還可加點銀耳，菠蘿什麼的。
第二步：荸薺蘋果同時入鍋，加適量冷水，水開後燉煮5-10分鐘即可。
第三步：出鍋前兩分鐘加入泡發好的枸杞。無需加糖，因為荸薺和蘋果均具有調味，無需再多此一舉。
第四步：也可以拿來和雪梨，橙子，菠蘿，銀耳等一起燉，還可加入紅棗，枸杞做點睛之筆。
第二道：素炒田園四寶（黃瓜蘆筍荸薺胡蘿蔔荷蘭豆玉米粒自由搭配）
這道素炒做法簡單，吃起來清爽可口，典型的粵菜風味，如果沒有黃瓜胡蘿蔔，搭配荷蘭豆炒也不錯呢，和木耳，山藥也能配。
【難易程度】簡單
【烹飪耗時】10分鐘
【具體做法】
第一步：黃瓜荸薺胡蘿蔔分別去皮洗淨切片。
第二步：胡蘿蔔因為質地比較硬，相比另外兩個，同炒不能快速熟，所以先將其焯水。
第三步：熱油，下入葱花炒香，按先後順序分別放入胡蘿蔔，荸薺，黃瓜翻炒。因為黃瓜最嫩，所以最後下鍋。
第四步：調入鹽即可，喜歡的話，也可放少許醬油，但我更喜歡清爽的色澤，醬油就免了。
第五步：如果喜歡，加點玉米粒等口味接近的菜也是不錯的，營養更豐富。
第三道：荸薺肉餡餃子（餅，餛飩同樣可以）
用荸薺包餃子，無論選用豬肉，魚肉還是牛肉，調餡的方法和其他菜是一樣的。
【難易程度】一般
【烹飪耗時】1小時
【具體做法】
第一步：先將肉餡調好，這個平時怎麼調現在就怎麼調，沒什麼特別的。
比如説如果用豬肉，在肉泥裏先加入鹽，料酒，醬油，花椒粉，十三香，生薑粉，白胡椒粉，放上葱花，潑點熱油，拌勻放10分鐘。
第二步：荸薺切碎末，臨包時加入，混合均勻即可。
第三步：拿來準備好的餃子皮，開包。
強調一下，調任何肉餡餃子，先調肉餡，再放入葱花，最後再放菜是最合理的順序，這樣做出來比較香。
第四步：同樣地，把這餡拿來包餛飩，做餡餅，二者也是相得益彰呢。
第四道：荸薺玉米排骨湯
排骨湯可配玉米，山藥，蓮藕，亦可配上荸薺。之前我做過2次，寶爸和孩子都説很好吃，湯裏沒有甜味，荸薺玉米下鍋的時間掌握得很好。
【難易程度】簡單
【烹飪耗時】10分鐘
【具體做法】
第一步：排骨徹底洗乾淨，焯水。個人多次經驗，要想喝湯，還是不要省略這一步比較好。
第二步：二次換水，放入排骨大火燒口後不要蓋鍋蓋，讓其沸騰8分鐘；之後，轉微火續燉40分鐘左右，期間可以蓋上蓋子，否則水分蒸發得快。
第三步：20分鐘後加調料，豬肉可放花椒粒，生薑皮，八角，鹽。
第四步：出鍋前10分鐘放入甜玉米，5分鐘前放入荸薺。如果喜歡喝甜湯，荸薺和玉米當然也可以提早放進去。
第五道：荸薺炒肉
除了素炒，荸薺炒肉在沾染了肉的香味以後，送給味蕾的又是稍加不同的另一種風味。所以，可素可葷的它，也是給人們的餐桌上帶來了無限生活的樂趣。
【難易程度】簡單
【烹飪耗時】15分鐘
【具體做法】
第一步：肉切好，加入鹽，少許生油，料酒，醬油，攪拌均勻後醃製10分鐘。
第二步：爆香姜蒜，放入肉翻炒。此時，可調入胡椒粉，加少許水以防肉糊鍋底。
第三步：肉快熟的時候，加入荸薺片翻炒2分鐘，補鹽。
第四步：喜辣的人最後再加入一個小米辣，不喜勿入，出盤。
第六道：荸薺獅子頭燴菜
馬蹄的食用方法可謂是多種多樣，幾乎是無所不能，團成一個個可愛的小丸子，炸出來後不僅直接可以吃，冷凍到冰箱保存起來還能做燴菜、燉菜等美味。
【難易程度】簡單
【烹飪耗時】15分鐘
【具體做法】
第一步：牛肉用絞肉機做成肉泥，加入鹽，胡椒粉，生薑粉，料酒，醬油，生油攪拌均勻，醃製五分鐘。
第二步：5分鐘後，加入葱花，增香， 同樣攪拌均勻，放2-3分鐘。
第三步：馬蹄切成碎末，加到肉泥裏面，充分混合，無需過力攪拌。如果覺得稀，可將饅頭揉成碎末加一點，或者加適量澱粉進去，首推自己蒸的饅頭碎。
第四步：將肉泥團成大丸子小丸子皆可，油燒到6成熱時榨汁，顏色變金黃撈出。常一個，肉的軟糯與馬蹄的脆夾雜在一起很可口。
第五步：配芹菜，粉絲，蘿蔔等做成燉菜很好吃，不用再放很多調料，湯裏調入白胡椒粉，鹽，雞精就好。
第七道：馬蹄桂花枸杞煲
咽喉不舒服，火氣大，吃撐了不消化，就能想到這美食。做法最簡單快速，也不需要廚藝傍身。
【難易程度】簡單
【烹飪耗時】15分鐘
【具體做法】
第一步：馬蹄洗乾淨切好。
第二步：水燒開，放入馬蹄，燉15分鐘熄火。
第三步：出鍋前2分鐘放入洗好的枸杞。
第四步：裝碗後，放到温熱時撒上桂花，調入蜂蜜，美味既成。
美味小貼士
第一，荸薺生性寒涼，所以建議不要一次吃太多，或者應該徹底做熟了再吃。
第二，孕婦等特殊人羣不能過量食用，兒童宜食。
第三，荸薺還可以烹飪出荸薺甘蔗潤喉湯，荷蘭豆炒荸薺，荸薺粥，荸薺罐頭，荸薺蘆筍炒蝦，荸薺千層糕等諸多美味。
第四，新鮮荸薺放幾天就壞了，建議買的時候少量購買。
第五，荸薺最好不要生吃，因為它的外皮上吸附着薑片蟲幼卵，在生吃的時候很容易被人們吃到肚子裏去，會感染。
説到這裏，在瞭解了此菜以後，有沒有想去買它的衝動了呢？暫時不買不吃也沒關係，如果你從來沒聽過這道美味，不妨先了解一下將其埋藏於心底，等哪一天遇見了，就去試一試吧！
確實，中國食材何其豐富，美味何其眾多，有些我們未曾見過吃過，但每一次美食的遇見，不都是對自己生活的豐富嗎？