女人遇到這菜買5斤,每週吃2次,肝臟健康,嘴巴不臭了,身材變苗條
最近朋友圈都在曬體重,長胖的很多,當然了,過年的時候,大家海吃海喝沒有控制,體重就直線上升,吃得過於油膩,對腸道也是負擔,長時間還引起一些疾病,消化不良帶來的口臭,毒素堆積時間久了,還會反映到臉上,皮膚變得粗糙,甚至長斑等,所以,我們在平時要吃些健康低熱量的食物。
女人遇到這菜買5斤,每週吃2次,肝臟健康,嘴巴不臭了,身材變苗條。今天呢,小饞貓就要為大家帶來一道刮油菜,它就是黃瓜花炒肉絲,色香味俱全,有不失營養,黃瓜花是縮小版的黃瓜,黃瓜花是一種品種,不是浪費食材哦,黃瓜花小小一個,吃起來卻十分美味,小饞貓這次用五花肉和黃瓜花一起炒,鮮嫩可口,又不油膩。
我們做這道黃瓜花炒肉絲的時候,要把主要的原材料準備好,黃瓜花一把,鹽適量,五花肉一塊,食用油適量,大蒜少許,雞精少許。
1,首先,將黃瓜花放在淡鹽水中浸泡,多衝洗幾遍,放在一邊備用即可。
2,緊接着,再把五花肉洗洗乾淨,切成肉絲形狀,順手,把備好的大蒜處理乾淨,切成小顆粒形狀。
3,熱鍋後,再把食用油倒入鍋中,當油温燒高後,先把大蒜放進去,爆香之後,肉絲倒入鍋中,炒變色。
4,順手,把黃瓜花放鍋中,用旺火快速的翻炒食材,黃瓜花不需要炒太久,放上調味料進去,炒到入味就可以裝盤了。
這道黃瓜花炒肉絲做法是不是很簡單呢,黃瓜花水分多,營養價值高,常吃有助於提高身體的免疫系統,減少感冒次數,黃瓜花的膳食纖維豐富,對腸道刮油起到很好的幫助,有助於瘦身,身材變得很纖細。
另外,黃瓜花中的維生素e高,食用被吸收後,有很好的抗氧化效果,有利於延緩衰老,又能保持肌膚的水靈,增加肌膚的彈性光澤度,幫助身體代謝一些垃圾毒素,有保護肝臟的作用。