“天然青黴素”被發現,冬天隔三差五吃一次,肺熱咳嗽躲着走!“它”就是青椒,青椒的綠色部分來自葉綠素,葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇,可以起到很好的排除膽固醇的作用,對於淨化血液來説有不凡的效果。隔三差五吃一次,還可以清除體內細菌,保護肺部健康。尤其對於孩子來説,它就是藏在我們身邊的“天然青黴素”,三天二頭吃一次,身體就會不生病,讓家長再也不操心。今天營養師大喬為大家分享的這道爆辣椒大家喜歡嗎?喜歡的朋友就在評論區告訴我吧!
爆辣椒
By hlybb
配料:
長尖椒 幾大個、蒜 適量、醬油 適量、精鹽 要多點、無 無
烹飪步驟:
1.長尖椒洗乾淨,用刀拍爛
2.熱油,爆香大蒜
3.加入辣椒大火翻炒
4.炒到微軟爛
5.加入鹽和醬油,鹽可以適量多點,不然辣椒會比較辣
6.不用特別加水,稍微燜煮一會就可以出鍋了
烹飪小貼士:
吃青椒的好處
1.緩解疲勞
青椒具有消除疲勞的的重要作用,而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P所,以説就算加熱以後裏面的維生素也不會流失,所以説吃青椒補充維生素C很不錯。
2.解熱、鎮痛
青椒辛温,能夠通過發汗而降低體温,對於緩解肌肉疼痛好處多,還能有很好的陣痛解熱的作用。
3.增加食慾、幫助消化
維生素P還能強健毛細血管,預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒可以有豐富的辣味素,對於促進食慾有好處,還能有很好的幫助消化和吸收的作用。
你喜歡我的分享嗎?
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。