大家好,我是橘子姐,包子一直是北方人最愛的美食之一,常見的有小籠包,大蒸包,水煎包,每種做法都有不同的口味,今天分享一個特別的包子吃法,水煮大包子,底部酥脆,餡料營養美味,比肉包子還要好吃。餡料呢,我用的是馬齒莧和雞蛋,營養價值特別的高,對於馬齒莧的價值,可能有些人還不熟悉,大家可以科普一下,真的是很不錯的食材,今天把這個做法詳細的分享給大家,下面看看是怎麼做的吧。
1、做包子第一步就是先和麪,首先在盆中放400克的中筋麪粉,200克的温水中加4克酵母,4克白糖,先把白糖和酵母攪拌融化,這樣更利於發酵。把酵母粉和麪粉混合在一起,揉成一個軟硬適中的麪糰,蓋上蓋子密封醒發。
2、接着我們來準備餡料,三個雞蛋,打在碗中,用筷子攪散,鍋中放油,油燒到六成熱左右,把雞蛋液倒進鍋中,用筷子快速的攪拌成雞蛋碎,然後剷出放涼備用。
3、這個呢,就是傳説中的馬齒莧,馬齒莧含有豐富的二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵以及維生素E、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等營養物質。馬齒莧在營養上有一個突出的特點,它的ω—3脂肪酸含量高於任何植物。ω—3脂肪酸能抑制人體對膽固酸的吸收,降低血液膽固醇濃度,改善血管壁彈性,對防治心血管疾病很有利。把它放在水中,多清洗兩遍。
4、鍋中先燒水,水開之後加一勺鹽,把洗淨的馬齒莧放進裏面,焯水至斷生,然後撈出放在涼水中,再冰一下,攥幹水分之後放在案板上,給它剁碎。
5、把剁碎的馬齒莧和晾涼的雞蛋都放在大盆中,加鹽,麻辣鮮,蠔油,香油,用筷子攪拌均勻,做成餡料放在一旁備用。
6、麪糰發酵好之後放在案板上,再反覆的揉搓排排氣,然後搓成長條,下均勻的劑子,擀成包子皮,包上餡料,打着摺子轉一圈,做成包子的樣子,平底鍋中放入適量的油,把包子均勻的擺在裏面,中間要留有一點空隙,蓋上蓋子先再次醒發半個小時,半個小時之後開大火,先煎一分鐘,一分鐘之後倒入半碗澱粉水,蓋上蓋子,用中火慢慢的煮,直到把水收幹,之後要燜五分鐘再出鍋。
7、這樣做的水煮大包子,底部非常的酥脆,顏色金黃金黃的,看着就非常誘人,比蒸出來的包子口感上要更香一些,看着也更有食慾。
8、掰開一個給大家看一下,裏面的餡料鮮嫩多汁,非常的入味,這個馬齒莧雖然顏色不好看,但是口感上真的特別好吃,營養價值也非常的高,真的值得一試哦,喜歡的小夥伴,趕緊動手做起來吧!
食材清單:
麪粉400克,温水200毫升,酵母4克,白糖4克,馬齒莧一斤,雞蛋3個,鹽適量,油適量,蠔油一勺,香油一勺,澱粉水半碗(澱粉水是半勺澱粉,半碗水,調勻即可)
烹飪小貼士:
在收汁的時候,要勤觀察一下水分,水分收幹之後要立即關火,燜五分鐘之後再出鍋,避免塌陷,燜五分鐘也可以讓底部更加酥脆,口感更香。
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