我家的夏季爆款人氣王!清爽不油膩,上桌就被秒光了

今天這道菜的魅力有多大?

大概就是兒子每吃幾口,就要跟我説上半天“真的太好吃了”,像一台復讀機似的。

不過確實,現在的天氣太磨人,大魚大肉沒胃口,清淡蔬菜又不下飯。豈止是寶寶,我每天面臨的也是一樣的糾結。

這時突然想到了它,以蝦皮調味,蔬菜作餡,再用柔軟的麪皮包裹住,香氣撲鼻的蔬菜盒子。

如果單獨把食材拎出來,就是個普通蔬菜,但當它們組合在一起,再調調味道,立刻就變成最強組合,不油不膩,清清爽爽,在這個時節吃,真的比肉還好用。

蔬菜包的魅力不用我多説,做過類似食譜的姐妹應該都深有體會,不愛吃主食的、不愛吃蔬菜的寶寶在它面前都沒有例外,全部一口就愛上。

而這次的盒子則讓塑形變得更簡單,不用像包子一樣收口,也不必像花捲那樣捲來捲去,只要輕輕疊一疊就好,要多簡單就有多簡單!

天氣這麼熱,想多吃點素菜的姐妹也可以試一試它哦~

- 蔬菜盒子 -

· 參考月齡 ·

12個月以上,對食材不過敏的寶寶

· 食材準備 ·

普通麪粉100克 / 大頭菜100克 / 雞蛋1個

蘿蔔20克 / 蝦皮5克 / 小葱5克

輔料:油 / 鮮菇粉

以上食材僅代表製作量

不代表寶寶的一餐食用量

01

先在普通麪粉中加入60克清水,邊倒水邊將麪粉攪拌成絮狀。

02

然後用手掌心的力量,揉成光滑的麪糰。

03

蓋上保鮮膜,靜置醒發20分鐘,讓麪糰更鬆軟。

*醒發的過程中一定要蓋上保鮮膜,以免麪糰暴露在空氣中會變幹、開裂。

04

雞蛋打入碗中,用筷子攪散。

05

熱鍋刷油,倒入蛋液炒成雞蛋碎,然後盛入碗中備用。

06

大頭菜切成細絲,小葱處理成碎末狀。

*頭菜絲如果太長了你們就再處理一下,切成小段哈。

07

將頭菜絲、小葱末全部加入到雞蛋碎中,上方再擦入胡蘿蔔絲。

08

碗內繼續加入浸泡好的蝦皮、玉米油、鮮菇粉,將所有食材攪拌均勻,作為餡料放好備用。

*加入蝦皮是為了補鈣、提鮮,沒有可以不放,或者換成海米、蝦仁一類。

09

此時麪糰已經醒發完成,去掉保鮮膜,將它對半切開,分為2份小麪糰。

10

2份麪糰分別擀成長方形的面片形狀。

11

面片中放入適量蔬菜餡料 ,然後從四周向中間,將面片摺疊起來。

*不用像包包子那樣轉圈收口,只要將上下左右四個邊全部疊向中間就可以了,這個方式非常簡單。當然你們也可以隨意變換形狀,再將面片切分為多塊,做成小包子也可以呀。

12

不粘鍋內刷一層薄油,放入製作好的2個餅胚。

13

開中小火,煎至底部微黃後,在鏟子的輔助下翻面。

14

繼續將另一面也煎至變色,熟透後就可以取出來了,最後別忘了切成適合寶寶吃的小塊。

15

主食和配菜一次完成~這一抹清新的顏色也很配夏天呢。

對了,這裏面的蔬菜絲可以隨便替換的,想加什麼就加什麼,還有提鮮的蝦皮、海米類,提香的雞蛋、肉末類,想怎麼加都行呀!

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 1103 字。

轉載請註明: 我家的夏季爆款人氣王!清爽不油膩,上桌就被秒光了 - 楠木軒