很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
蘆筍炒香菇
食材：蘆筍、香菇、枸杞、葱蒜、鹽、蠔油、五香粉、雞精
製作步驟：
1、蘆筍擇洗乾淨，切滾刀，焯水1分鐘，撈出立即過涼，瀝乾水分待用
2、香菇切片，枸杞泡一泡，蒜切片，葱切成絲
3、鍋中放油，燒熱後炒香葱蒜，先放入香菇片翻炒至發軟
4、接着放入焯好的蘆筍，調入適量的鹽、蠔油和五香粉翻炒均勻入味
5、最後放入泡好的枸杞，炒勻就可以出鍋了
小炒牛雜
食材：牛雜、紅椒、青尖椒、蒜苗、薑片、八角、桂皮、香葉、料酒、鹽、生抽、蠔油、雞粉
製作步驟：
1、牛雜清洗乾淨，然後冷水入鍋燒開，撇去浮沫
2、接着往裏加入適量的料酒、薑片、八角、桂皮、香葉，將其煮熟
3、紅椒和青尖椒洗淨後切成絲，蒜苗切成段
4、鍋中燒油，油熱之後放入少許薑末炒香，再放入牛雜和辣椒絲
5、調入適量的生抽、蠔油進行上色，接着放入蒜苗段進行煸炒
6、炒至蒜苗變軟後放入適量的鹽和雞粉，翻炒片刻就可以出鍋了
二、手撕杏鮑菇
食材：杏鮑菇、木耳、青紅椒、葱薑蒜、幹辣椒、鹽、蠔油、胡椒粉、雞精
製作步驟：
1、杏鮑菇洗乾淨後撕成絲，木耳泡發後去根也同樣切成絲，青紅椒洗淨切成絲
2、葱姜切成絲，蒜切成末，幹辣椒斜着切成段
3、鍋中燒水，水開後先後放入杏鮑菇和木耳焯一下水，杏鮑菇過涼水瀝乾水後待用
4、鍋中燒油，油熱後放入葱薑蒜和幹辣椒炒出香味
5、接着放入焯過水的杏鮑菇和木耳大火煸炒，放鹽、胡椒粉和少許蠔油調味
6、最後放入青紅椒絲，炒至發軟，撒些雞精提鮮，炒至辣椒發軟均勻就可以上桌了
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！