糖尿病的患者在生活中就應該要多注意自己飲食，儘量的避免吃一些比較甜的食物或者是高熱量的食物，因為這樣才可以達到控制自己的血糖的，尤其是一些中老年人，加上身體比較肥胖，患上糖尿病的幾率也是非常大的，所以這個時候就應該要多注意糖尿病的人，經常吃這三種食物可能會對身體有好處，你瞭解嗎？
1、腰果
腰果是一種堅果類食物，具有非常高的營養價值，其中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鋅、鐵等維持人們正常生命活動所需的營養元素。可以幫助人們減慢衰老的速度，對預防心腦血管疾病起到非常大的幫助。正是因為其中所含有的營養物質，可以幫助人們作為飲食治療糖尿病的一種方式，腰果中所含的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用，所以糖尿病伴有心血管患者是可以食用的，注意控制食用量就好。
2、土豆
土豆也叫做馬鈴薯，是人們經常會的一道菜。但今天要告訴大家的是，土豆不再是人們想象中那麼簡單的食物了，特別是對於糖尿病人羣來説，如果一直把土豆當做普通的蔬菜來食用的話，那麼不僅你的體重會上升，血糖也會變得不穩定。土豆屬於根莖類，澱粉含量高，可以提供熱量及飽腹的作用，同時它又是蔬菜，還含有一些維生素和無機鹽，營養價值也較好。
3、苦瓜
苦瓜是超市中非常常見的一種蔬菜，也是很多家庭飯桌上的飲食選擇，其中含有非常多的維生素c，可以促進人們身體內胰島素的分泌量，對於糖尿病患者們來説，是一種穩住血糖不錯的飲食選擇。苦瓜被以為具有隱藏的降血糖功效主要是由於此中有兩種活性因素，苦瓜素和多肽。研究員曾在小鼠中比擬了苦瓜素和常見的降糖藥的效果，結果苦瓜的降糖效果甚至超過了降糖藥。然而遺憾的是其後並沒有臨牀試驗對苦瓜的效果進行驗證。
所以糖尿病的話，在生活中就應該要多注意注意，那麼就應該要多吃這三種食物，而且就像這個腰果之類的也是非常不錯的，土豆苦瓜都是特別適合糖尿病來吃的，可以幫助糖尿病降低血糖，對糖尿病的身體的好處也是非常神奇的。