親愛的讀者們，很高興和大家又見面了，現代人壓力大，生活忙碌緊張，再加上不健康的生活方式，讓肌膚也承受了不少刺激，色斑、暗黃、老化等惱人問題，那麼女人吃什麼美容養顏呢？接下來將為大家介紹4種食物，愛美的女性們，不妨試吃看看。
蓮藕是一種很常見的蔬菜，因其豐富的營養物質，多種多樣的做法和美味的口感而深受大家喜愛。藕也是藥用價值相當高的植物，藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，有益於心臟，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
檸檬的酸味讓大多數人望而卻步。但檸檬含有豐富維生素，而且這些元素非常容易被人體吸收，所以檸檬又是一種絕好的美容水果。喝檸檬水減肥方法是目前非常流行的一種減肥方法，並且效果非常的驚人。檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，這樣不僅能夠補充身體所需要的營養素，同時還能夠促進體內的 血液循環，有效的燃燒體內的脂肪
櫻桃性温熱，歸肝脾經，營養豐富，素有“美容果”的美稱，現代研究表明，櫻桃含鐵特別豐富，而鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來説，有着極為重要的意義。還有“治人體虛症，大補元氣，滋潤肌膚”的功效，所以，它還可以幫女性養顏。
西紅柿具有很高的使用價值，並且還能夠烹飪出許多味美的食物，常見的一種就是西紅柿炒蛋。番茄中含有豐富的維生素C、A和胡蘿蔔素，這種物質能夠有效的從根源抑制肌膚中黑色素的形成。讓皮膚很紅潤、白皙。
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