談談小女生來講，太多在意是自我的“面子工程”，常常會燉些養顏的甜品來吃。過了吃用下面這4種食物作用會更好。滋陰潤燥抗衰老，滋養卵巢顯年輕！
陽荷
陽荷外形相對比較特有，顏色紫紅，十分好看，陽荷含有充實的有蛋白質、維他命C、維他命A、含鐵、鈣元素、多種氨基酸等營養元素，尤其是膳食纖維含水量相對比較高，吃用後可推動胃腸蠕動，加速新陳代謝，促消化排宿便，預防便秘，有助排出體內毒素和拉圾，減輕脂肪酸和油脂的積聚，有利於保證消化道的暢通無阻，是減肥瘦身人士的最愛。
鴨肉
談談健康養生人士看來，在夏天是會減輕吃肉類的，這是因為好多肉類會給身子提升卡路里，造成肥胖型是很常用的具體情況，而在這裏提議各位女性朋友是可以吃許多鴨肉的，吃鴨肉談談身子是會有意料之外的作用。這是因為，鴨肉應屬涼性的食物，談談解熱是很有幫助的。直接，吃鴨肉是能夠預防動脈硬化的，談談血壓高、高血壓有很好的預防和醫治。
蚌肉
為蚌科背角無齒蚌。蚌肉含蛋白質、核酸、鋅、鈣等營養素。蚌肉中的鋅，有參與黑色素合成，系統維護皮膚的延展性、光澤、光滑性等作用。蚌肉中的核酸，有消除老年斑，使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋等作用。蚌肉味甘、鹹，性寒，有滋陰清熱、清目解毒、豐肌澤膚等作用。青春叛逆期面部長閉口粉刺或臉部有病毒感染者，常喝蚌肉，有較顯著性的美容作用。
銀耳稱之為為“窮二代的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口味、功用都和燕窩相像，價格便宜，任何稱為窮二代的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和虛火對人休不利，去火、去燥吃銀耳最合理。