導語：生活中，我們常常能看到一些人面色晦暗、皮膚暗黃，臉部還容易出現色斑。其實，出現這些情況的人，多數是由於體內血淤造成的。現代女性多從事腦力活動，又常常久坐不動，所以很容易出現這種體質。只要平時多注意進食一些具有活血化淤作用的食物，就可以有效減輕這些症狀。
1、西紅柿：
西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
2、牛油果：
牛油果的營養價值是比較高的，不但含有多種維生素，蛋白質，還含有豐富的脂肪，還是一種高能低糖食物。在牛油果當中還含有豐富維生素A，維生素e，維生素c，對視力特別有幫助，還能維護肝臟的健康。經常吃牛油果不但能延緩衰落，還能美容養顏，加上膳食纖維豐富，可以緩解便秘，能把腸道毒素垃圾排除，使得皮膚更健康。
3、洋蘇草：
楊蘇草很多人可能不瞭解，楊蘇草對於我們的身體有着不錯的幫助，它極高的藥用價值以及食用的價值。它葉子能夠消炎殺菌、解毒清熱的作用，而且可以涼拌食用，它的花可以用作泡茶，對於體內的油脂跟脂肪排出有着不錯的幫助，改善血液循環，美容養顏。
4、胡蘿蔔：
胡蘿蔔中含有各種營養素，而其中的胡蘿蔔素就有保護皮膚細胞正常的機能的作用，日常多吃的話，可促進皮膚的彈性，可改善膚色暗沉的問題。尤其是對於電腦一族的女性朋友來説，日常多補充胡蘿蔔素更有利於告別黑色素沉着引起的皮膚暗淡無光等問題。熱心小編提醒，女性臉色也是身體健康的一種表現，臉色暗黃容易影響肌膚質量，應多注意日常飲食調理，多食用補氣補血的食物。