氣血不足是大家時常遇到的現象，其症狀表現為臉色蒼白、無力等。那麼，氣血不足應該怎麼補呢？今天小編給大家介紹的這幾種食物就對於補血有十分的有效果，堅持每天吃一點讓你身體更健康！
眾所周知，胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。而且胡蘿蔔所富含的維生素B與C，不僅可以補血，對於明目與肝臟的排毒，都有一定的好處！
桂圓對於缺鐵性貧血，以及氣血不足的人羣來説，具有很好的作用，除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、對於健忘、經衰弱之不眠症的患者有很好的治療作用！
紫米顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。紫米中還含有豐富的營養物質，經常使用紫米能夠益氣補血，明目活血以及健脾胃。
白刺果有消食健胃之功效，還可治療肺病、胃病、心熱痛經、月經不調、消化不良等症狀。而且女性多吃對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀得到治療，而且能有效緩解經期腹痛。