痛風，是一種常見且複雜的關節炎類型，各個年齡段均可能罹患本病，男性發病率高於女性。
男人45歲以後，隨着身體機能不斷老化，各個器官逐漸衰老，對抗痛風的能力便會降低。
所以，想要預防痛風，日常生活中飲食方面，一定要注意！
這些食物會加重痛風
Ⅰ、海鮮
對於痛風患者而言，海鮮可是患者需要忌口的第一大項，甚至需要完全忌口，也就是一點都不要吃，因為即便是少到一百克的海鮮當中也有很多的嘌呤，因此為了健康一定要忌口。
Ⅱ、醃菜
醃菜本來就是生活中非常有爭議的一種食物，尤其是醃製時間比較短或者醃製時間天長的食物其中都含有大量的硝酸鹽，當這種物質在進入到人體之後就會轉化成為一種致癌物質亞硝酸銨，而痛風患者在食用這種食物之後還會加速尿酸的沉澱，會加重病情，因此為了自己的健康還是少吃醃菜吧。
Ⅲ、動物內臟
在動物的內臟當中含有較高含量的嘌呤，在所有食物當中這也是排名比較靠前的一種不可以食用的食物，因此一定要少吃這種食物，否則會加重病情。
Ⅳ、酒
在酒精當中也含有大量的嘌呤物質，尤其是在啤酒當中含量更高，如果痛風患者經常喝酒那麼高嘌呤大家檢查數據是非常常見的，而且酒精還會讓患者身體內的血尿酸升高，當大量的尿酸在尿道以及血液當中堆積之後就會導致尿酸結石，而這種情況也是加重尿酸症狀的一種途徑。
Ⅴ、狗肉
狗肉是一種温補性的食物，其中含有的嘌呤含量也非常多，而痛風患者本身嘌呤代謝比較差，因此痛風患者一定要少吃狗肉，尤其是在急性發作期更加要注意起來。
尿酸升高時，身體會出現4種表現，引起重視！
1、排尿異常
人體中每天身體會代謝掉600毫克的尿酸，其中最主要的方式就是通過排尿的形式。
當尿酸代謝異常時，排尿可能會出現尿痛，少尿，無尿，尿頻，尿急，尿中有泡沫等異常的表現。
2、大腳趾腫脹
尿酸升高時，最敏感的就是人體關節處，尤其是大腳趾。
尿酸堆積在關節中，會引起紅，腫，熱等，當形成小的尿酸鹽結晶時，就會出現疼痛，麻木，甚至影響人體正常的走路等。
3、腰膝痠軟
腎臟代謝2/3的尿酸，高尿酸是導致腎結石的主要原因，經常出現腰膝痠軟，身體乏累，有水腫現象時，要提高警惕。
4、血糖升高
很多人都會有以為，尿酸和血糖有什麼關係？其實人體內的尿酸升高時，會降低身體對葡萄糖的利用率，影響胰島素功能。
當胰島素的敏感性下降，血糖就會升高，增加糖尿病的風險，所以，出現血糖升高的時候，也要檢查一下尿酸值。
控制痛風，做好四件事：
第一件：多喝水——促進尿酸排泄
尿酸溶於血液，而血液是流動全身的，補充水分，能稀釋血液，降低血液中尿酸的濃度，還可促進尿酸的排泄，減輕腎臟負擔。
對痛風者，降低尿酸，每天喝水至少2000毫升，能多喝自然是好。
喝水時，加入一些小植物，會有更好的降低尿酸的作用。
金藍菊根茶——降尿酸、防痛風
金藍菊根，是一種藥食同源的小植物，有保肝利膽、降尿酸的作用。相關研究發現，金藍菊根可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸合成，還有很好的利尿作用，促進尿酸的排泄，從而達到降低尿酸的作用。
也可將木丹、甘葛、金藍菊根、蒲公英根、茯苓、桑葉、百合搭配在一起，製成蒲公英木丹茶，降尿酸效果會更佳。
木丹，又稱為梔子，含有梔子苷，有促進尿酸排泄的作用；甘葛，具有降低痛風性關節炎、關節腫脹的作用，對炎症細胞水平的抑制作用明顯。
蒲公英根、桑葉、茯苓，均有一定利尿作用，可促進尿酸水平排出。百合，有利尿作用，還含有秋水仙鹼，可降尿酸。七種搭配在一起，降尿酸、防痛風效果會更好。
第二件：甜飲料要戒掉
生活中，不愛喝水，反而愛喝飲料的人，大有人在。
然而，研究發現，經常喝甜飲料，也是引發痛風的一大誘因。
飲料中，含有大量的果糖，攝入過多的糖分，身體無法全部代謝利用，只能轉化成脂肪儲存在身體裏，導致肥胖，高血脂等，增加痛風風險。
所以，生活中，甜飲料，也要注意少喝，能不喝是最好。
第三件：常補充乳製品
目前認為乳製品中所含的酪蛋白、乳清蛋白等具有促尿酸排泄作用， 而牛奶本身的嘌呤含量低，不會像肉類和海產品那樣增加尿酸負荷。
有多項研究表明，經常喝乳製品的人比不喝者血尿酸水平低， 痛風發病率降低。