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人到中老年以後，身體各部分組織器官功能都開始呈現往下降的趨勢。尤其是50歲以後，無論男女，都要開始注重保養身體。除了需要養成良好的飲食習慣，生活習慣也很重要。這個時候如果還是像年輕的時候那樣抽煙、喝酒、熬夜，對身心健康非常不利。50歲後睡前吃點“葡萄乾”，3大好處“找上門”，補鈣補鐵更長壽！
平穩血壓
葡萄乾中的營養物質非常全面，其含有大量的類黃酮和花青素，這兩種物質都屬於抗氧化物質。對於預防人體血栓的形成有很好的效果。除此之外，還能夠幫助人體清除血液中的脂肪和垃圾，從而清潔血液，保護心血管。因此有高血壓的患者吃些葡萄乾可以起到維持血壓平穩的作用。
保護血管
眾所周知，葡萄乾都是由葡萄曬乾製成。因此葡萄乾中含有大量的葡萄皮和葡萄籽，這兩種物質中含有豐富的花青素和白藜蘆醇，都為抗氧化物質。可以降低血液中膽固醇的含量，從而降低心血管系統疾病的發生。
提高視力
葡萄乾含有大量的維生素，其中就包括了維生素C和維生素A，不僅可以為人體補充足夠的營養物質，提高免疫力；還能保護視力，緩解用眼過度而引起的眼睛乾澀、疲勞等。老年人視力比較差，吃些葡萄乾可以改善視力。
