各位讀者朋友大家好，我是你們的老朋友中醫劉醫生，時間過得真快，一晃就到了冬春交替的時節。慢慢的，春天的腳步離我們越來越近，但是在季節交替的時節，多發性疾病也在向我們靠近。冬春換季時我們人體內陽氣升發，各組織器官功能開始活躍，體內細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食一些富含營養的食物，以供給機體所需、升發體內陽氣，使我們的身體更健康有活力。如果大家不知道春季食補養生該吃些什麼，不妨看一看這篇文章。
紅薯中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素等多種成分，這些成分都具有很好的降壓減脂，增強抵抗力的作用，對於身體起到一定的防護作用，常吃紅薯能夠起到很好的防癌功效。研究發現，熟紅薯抑癌率98.7%，生紅薯抑癌率為94.4%，所以大家一定要多多吃紅薯。
番石榴是一種很常見的水果，對於這種水果，富含礦物質，並具有石榴多酚和花青素，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤，起到祛皺抗衰的作用。還含有非常多的維生素c，能夠增強體質，另外還能潤膚養顏，有益健康，也能夠起到非常好的排毒瘦身的作用。
豌豆是一種很受大眾歡迎的食物，含的粗纖維能夠促進大腸蠕動。還含有其他的維生素和礦物質。具有抗菌消炎的作用，一般人均可食用。可以消除身體內的多種炎症，也能促進身體新陳代謝，對提高人們的身體健康水平有很大的好處。
以上這幾種食物不僅美味而且還具有營養，在春天這個温暖的季節裏為大家提供體內所需的營養物質，給大家帶來一個健康的身體。除了這些食物，春季養生食補大家還需要多食用一些蔬菜，防止經過冬季之後體內出現維生素、無機鹽等營養物質攝取不足的情況。多吃蔬菜、注重飲食均衡、多喝水、飲食清淡，健康將會伴你左右。希望能夠對大家有所幫助。