人的壽命，三分天註定，七分靠保養。雖説不能長生不老，但長命百歲還是可以的。
即使不想活很久，也不希望成天病怏怏的吧？
所以健康很重要，身體健康，自然也就長壽了。
一、“基牆”
“基牆高以方”中的“基牆”指的就是我們的耳朵，“高以方”是説耳朵長得長而且飽滿，這就説明我們的腎氣充足，先天之本充盛才能精力旺盛、免疫力強。
二、傷口
如果傷口很容易好，説明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒，或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青，那就要看醫生。
人中是一個重要的急救穴位，在面相學當中，十三部位之一就有人中，其深淺、長短、形狀分別預示着不一樣的寓意。
人中寬而厚或者深而長，象徵的高壽。人中越是深、長、寬、厚，就越是為好，通常這些人氣血也特別足，是為長壽之命。
所以，嘴上人中深的人，一般身體都很健康。
不過話説回來，有這些特徵的人，只是有了長壽的基礎條件，日常生活中還是要注重保養的。如何養生，才能讓自己更健康呢？
【生活篇：愛家人】
研究表明，熱愛家人的人心理健康指標非常平均，更有可能達到活過百歲的目標。這是因為，熱愛家人能讓你產生對自己健康的責任感，同時，多點時間與家人在一起，能消除消極想法和緊張情緒。
【飲食篇】
1、地中海飲食
地中海飲食強調多吃蔬菜、水果、魚類、海鮮以及豆類，烹飪時使用橄欖油，加上適量的紅酒和大蒜。地中海飲食能夠降低膽固醇水平，降低血腦血管疾病發病率。
2、會飲茶
飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。日常可以喝一杯蒲公英玉米鬚茶（蒲公英、玉米鬚、玉竹、玫瑰花），可有效降三高，保肝護肝。
玉米鬚，民間常用於茶藥膳中，現代藥理研究證實玉米鬚有降血糖、降血脂、抗癌、降血壓等作用。玉米鬚具有抗血糖、抗體內自由基等活性物質，且原料廉價，為加強玉米鬚治療糖尿病過程中，保護肝臟的作用，與蒲公英搭配使用。
蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經。有清熱解毒、消腫散結、利尿通淋的功效。經常食用蒲公英，可以促進肝臟排毒，避免服藥對肝臟的損害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以調理血糖。
玉竹是很好的養陰生津的藥材，玉竹含有的甾甙，還有強心的作用。
玫瑰花性温，既可以中和茶中的寒性，還有很好的温胃活血的作用。
日常飲用蒲公英玉米鬚茶，既能達到對茶葉的味蕾方面的滿足，又能同時幫助降低血糖，保護高血糖損傷的肝臟，降低或減緩糖尿病併發症的發生，並對腎臟和心臟同時起到保護作用。
【鍛鍊篇：練太極】
研究發現，太極拳動作輕柔，衝擊力小，幾乎是人人都適宜的運動，尤其是老人。常練太極拳可緩解焦慮抑鬱、改善睡眠質量，降低高血壓和緩解纖維肌痛等慢性疼痛。
健康的睡眠有助於提高人類機體的免疫能力，預防疾病的發生，人體的內分泌、體內物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等也能得到休整。
所以説，好的睡眠就是人體健康的“天然補藥”，要有好的睡眠，就要避免睡前的“惡習”，否則它們會偷走的你壽命！
