早上起牀後喝一碗小米粥，既美味又健康，還能幫助養胃。而且小米粥還非常好消化，人們食用之後可以有效的中和腸胃中的胃酸，從而達到預防腸胃疾病的效果。
百香果中富含豐富的維生素和礦物質，它不僅能增加胃部的飽腹感，減少熱量的攝入，還可以抑制人體對脂肪的吸收。長期吃百香果有利於改善人體營養吸收結構，不僅可以修復胃黏膜，還能緩解和預防胃病，使胃更健康。
胡蘿蔔的營養價值很高，其中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，能增強人體的免疫功能，養肝明目，還能預防感冒，除此之外，胡蘿蔔還具有養胃，治療消化不良的作用。
菊花是生活中常見的一種養生花茶，對胃火旺盛、口臭有很好的改善作用，其中的營養物質還能幫助我們抑制幽門螺桿菌。所以胃不好的人，平時可以多喝菊花茶，不僅能幫助我們養胃護胃，還能夠改善口臭。
