在中國酒文化源遠流長，並且很多人在應酬或者是親朋聚會的過程中，他們在吃飯時總是離不了酒。甚至還有很多男性朋友嗜酒成性，經常有酗酒的習慣。不管你在平時是為了緩解無聊而喝酒還是高興了，想慶祝想喝酒，對於那些愛喝酒的人看好了，酒桌牢記“三不宜”，酒後堅持“三不做”，健康飲酒，身體才能更健康！
酒桌牢記“三不宜”：
不宜吃藥：人吃五穀雜糧哪有不生病之説，對於生病的人吃藥似乎已經成為常事，但是在服藥期間就儘量不要飲酒了，因為要和酒一起服用時可能會使中樞神經受到抑制，甚至還可能會導致人體活動不協調症狀的出現。尤其是在服用頭孢類藥物的時候，甚至還可能引起酒精中毒現象，因此，在服藥期間，儘量不喝酒！
不宜吃胡蘿蔔：胡蘿蔔這應該是一種比較健康的飲食了，因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠起到非常好的抗氧化效果，但是胡蘿蔔在喝酒的時候儘量不要當做下酒菜。因為胡蘿蔔和酒精一同進入體內，是在肝臟酶的作用下，可能會產生一些對肝臟有害的物質，為了避免肝臟受損，在喝酒時就儘量別碰胡蘿蔔了！
不宜吃榴蓮：榴蓮被人們看作是“水果之王”，但是在喝酒的過程中，榴蓮也是不宜使用的，因為榴蓮中含有大量的含硫化合物，如果在吃榴蓮時喝酒，不僅會使人更容易產生醉酒的感覺，甚至還可能會引發酒精中毒現象，因此為了避免一些不必要的傷害，榴蓮儘量不要與酒同吃！
酒後堅持“三不做”：
酒後催吐：酒後催吐這應該是很多人用於緩解腸胃不適的一種方法，並且這種追求方式也能夠使人在瞬間增大飲酒量。雖然很多人感覺吐完腸胃舒服了，其實對於這種做法對於腸胃的傷害是非常大的，並且在酒後催吐的過程中，如果方法不得當還可能會引起胃出血，急性胰腺炎等症狀，因此，在喝酒時儘量量力而為，別酗酒！
酒後鍛鍊：雖然現在人們都堅持健身，但是在喝完酒以後就儘量不要鍛鍊了，因為酒精含有非常強的利尿作用，如果在酒後堅持鍛鍊時，如果不能保證飲水量的話，可能會導致人體內水分流失過多，這種情況下不僅會加重身體缺水現象，嚴重時還可能會導致脱水的風險出現，因此，酒後鍛鍊的習慣也是不可取的！
酒後洗澡：很多人應酬以後回到家會先洗一個澡在睡覺，但是在酒後洗澡其實並不利於身體的健康，因為在洗澡時熱氣容易積聚在身體內，不僅會加重人們追求的狀態，甚至還可能會出現噁心嘔吐，甚至是暈厥等症狀。因此在喝酒以後洗澡這種習慣，也儘量的改掉吧！
雖然中國的酒文化源遠流長，並且很多人在一些特定的場合都會有喝酒的習慣，但是對於喝酒時和喝酒後的一些壞習慣還是儘早改掉吧，這樣也能夠避免身體的一些傷害。如果你想了解更多的健康養生小知識，也別忘了點擊關注，小編也會不定時的更新一些健康類文章。