水果當中含有過多的纖維以及偏硅酸，對人體健康有很大益的意思，但水果大多數較為甜，糖友就害怕了，吃了水果是不是升血糖，其實，血糖控制得好的糖友，是可以適當吃水果的，較為以下這4種就很合適，要不要再不要再吃的較為好，由於吃這些水果會致使血糖的升高。
山楂當中含有過多的胡蘿蔔素和維生素，此外還含有山楂酸跟果膠，還含有鈣，而山楂當中含有的解脂酶還可以促使脂肪消化系統，可以有效性全軍出擊消化液分泌。而且山楂當中含有黃酮酯類化合物和胡蘿蔔素還可以減少甚至於是阻斷有機物的轉化成，因此在增強身體抵抗力這方面有很大作用。
蘋果中含有很多種營養物質，比如説多種糖類、多種粗纖維以及多種維生素，此外還含有甘氨酸以及多種偏硅酸，其中含有的黃酮酯類化合物什麼是抗氧化物質可以有效性阻攔肺鱗癌的出現，還可以讓面部皮膚愈發光滑。
櫻桃中含有甜菜紅苷，這酯類化合物可以協助提升胰島素含水量，可以降低血糖含水量，而且在櫻桃中的維生素E還能防控心腦血管病和腎病，櫻桃當中也含有多種維生素以及偏硅酸，含鐵量又是較為高的，可以促使血紅蛋白濃度轉化成，可以有效性防止缺鐵性貧血。
紅心獼猴桃的含糖量較為低，而且還富含纖維，所有對於糖尿病的防控都可以很好的作用，另外，紅心獼猴桃所含有的糖醇酯類化合物肌醇可以調節糖新陳代謝，能起到降尿酸的作用，柚子富含銅元素，還有能降低血糖的其它成份，對於心腦血管疾病的患者而言，都可以較好的輔助治療作用。