在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼？不同的人有不同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭，您的答案是什麼呢？那麼今天就讓醫師蓉蓉來給大家帶來一些健康的知識。關注蓉蓉醫師，每天一個健康小妙招！
當你説你得了重感冒時，你的男朋友説你喝了更多的水；當你來找你阿姨的時候，你的胃疼，你的男朋友説喝更多的水；當你説你頭痛睡不着的時候，你的男朋友還説喝更多的水。你認為他敷衍了事？你不在乎你嗎？不，事實上，這都是基於證據的。
多喝水真的很好。水是生命的源泉，也是維持人類生命的重要物質。通常情況下，養成多喝水的習慣，有助於消除體內代謝物，防止便秘。它還能解毒和滋養面部，保持皮膚的水分和彈性，減緩衰老速度。感冒時喝水確實能促進疾病的儘快恢復。
首先，讓我們談談飲水的好處。
現在大多數女孩都很關心她們的外表，往往會用面膜讓她們的皮膚變嫩，但只塗面膜是不夠的，通常我們也需要喝水，這樣她們的身體水分就足夠了，這樣她們才能真的很嫩。而且平時多喝水也有利於我們體內毒素的消除，在排毒的同時也把垃圾也拿走了，可以説水真的是一個熱騰騰的健康寶寶啊。
其次，讓我們談談如何健康合理地飲水。水有很多好處。當然，我們選擇多喝水，但如果我們不掌握正確的方法，我們不僅不會給自己帶來好處，而且可能會產生一些不良影響。
飲水對你的健康有好處，但這三次最好不要喝水，早知道好！
1、醒來就喝水
想想看。如果你早上一起牀就喝水，不刷牙就洗臉，難道你不把晚上產生的細菌全部喝掉嗎？因此，睡前喝水對你的健康有害，最好在這段時間少喝點。
2、睡前喝水
如果你晚上上牀喝水，你就得上牀睡覺，你的胃也要上牀睡覺，所以這水必須留在你的胃裏，第二天你起牀時，你會發現你在睡覺前會有腫脹的、一點也不漂亮的飲用水，當你失去額頭時，就會引起水腫。另一種是吃完水後立即喝水，這是不對的，水會稀釋胃酸，這不利於食物的消化。
3、剛剛吃完飯喝水
吃完就急着喝水，容易洗腸胃，讓腸胃不能及時吸收食物中的營養，對身體有害。
而且，水喝得越多，越好！喝水越好，也越能達到理想的效果。喝太多水會造成負擔，便秘，多喝水；吃東西，少喝水；不要喝太少的水，不要喝太多的水！最好能滿足我們身體的需要，不會影響我們的新陳代謝，這對我們的健康也有好處。
最後，水有很多好處，在我們的日常生活中，我們應該選擇在正確的時間飲用適量的水來滿足我們的日常生活需要，同時也要通過飲水使我們的健康更加健康。