扁豆
扁豆被稱為“豆中之王”。扁豆甜而扁平，但不甜，具有清爽的氣味，並具有健脾，健脾，減濕除濕的功能。它適合緩解熱量，濕氣，嘔吐和腹瀉，脾虛和嘔吐以及因食物不足而導致的大便稀疏。
苦瓜很適合糖尿病患者。苦瓜的粗提取物具有胰島素樣作用，可以降低血糖，對糖尿病具有良好的預防作用。另外苦瓜還具有利尿，益氣，除濕的作用。糖尿病患者不妨在炎熱的夏天烹製苦瓜絲炸豬肉，既營養又健康。
芹菜
芹菜的不僅包含多種維生素，還包含大量鐵。對於芹菜，您可以在炎熱的夏天將其與其他肉類菜餚搭配使用，這可以幫助消化而不會給身體造成其他負擔。關鍵是芹菜裏面的有些成分，還能夠發揮。
綠豆芽
綠豆芽不僅含有蛋白質，胡蘿蔔素，鈣，磷，鐵和其他礦物質，還富含維生素，尤其是維生素C。綠豆芽具有清熱，解毒，利尿和除濕的作用，還有很好的消除濕氣的效果。因此，多吃芹菜不僅可以養血，還可以祛濕，好處很多。
