三伏天到了，女人多吃以下食物，護膚養膚，減少皺紋
大家都知道銀耳營養價值高，夏天人們最喜歡用它來煮糖水，銀耳中含有天然的膠原蛋白，膠質，微量元素，維生素等，都是人體很需要的物質。它含有的膳食纖維，可幫助身體排毒排宿便，清脂刮油，還能夠起到使皮膚水嫩細膩的作用，想要美膚的朋友們不容錯過。
海葡萄是什麼呢？很多朋友對海葡萄並不瞭解，其實海葡萄是一種中藥，它對人們的身體能起到保健養生的作用海葡萄營養非常的豐富，含有豐富的維生素，氨基酸，礦物質等，既可以食用，也有很好的護膚，養膚，減皺紋等功效，經常食用可以延緩皮膚衰老，讓你的皮膚更加水嫩光澤。
玉米中的葉黃素能夠預防大腸癌、皮膚癌、肺癌和子宮癌,玉米黃質則可以預防皮膚癌和肺癌。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸佔60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。吃玉米可以加速我們身體的血液循環,並且是可以帶動鐵元素快速的合成血紅蛋白,所以對女孩子來説,吃玉米可以有補血養血的供血,對缺血的人也是很有好處的。