梅雨季節來臨，很多人都會感到睏意綿綿，身體常常沒有精神，這主要是因為季節交替，體內能量消耗過多引起的，我們只要及時的補充水分，這種情況一般對我們的身體不會產生太大的影響。
然而有些人，常年都會感覺打不起精神，總是哈欠連天，黑眼圈也是特別的重，其實這類人要注意了，因為這多半是肝臟出現了問題。
中醫認為：肝臟是我們人體中非常重要的代謝器官，如果肝臟受損，體內毒素則無法及時排出，輕則會出現嗜睡、打不起精神、臉色長斑長痘等表現，嚴重的時候還會引發各種疾病，例如肝炎、肝硬化以及各種癌症的發生。
那麼對於肝不好的人而言，在日常生活中該如何才能把肝養起來呢？
閻小萍，國家級名老中醫，今年已經87歲高齡的閻老從事中醫行業已經60餘載，在她一生的從醫道路上，曾救人無數，閻老認為：“好的身體並非吃藥，而是源於日常生活”，在養生方面，閻老也總結了一套自己的“養生經”。
説起養肝，閻老平時最愛吃的食物就是枸杞，每次泡水的時候都會放上幾粒，中醫認為：枸杞味甘，性温和，含豐富的胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸，具保肝、調節免疫等作用，因而作為中醫治療肝病的常用藥。 而説起枸杞，那就不得不説起它的黃金搭檔，那就是“櫨芝”，據《本草綱目》中記載：“其味甘、性平入肝、腎二經”，其含有大量的黃酮素和硒元素成分，其中硒元素能提高肝細胞的再生功能，促進膽汁分泌恢復正常的肝臟機能，經常搭配枸杞一起泡水能幫助肝臟排毒解毒，尤其是幫助乙醇的代謝，具有降低轉氨酶、抑菌護肝以及抑制腫瘤細胞等作用。 其次，在飲食方面閻老指出：肝不好的人可以選擇多吃一些綠色新鮮類的蔬菜，中醫裏常説：“青色入肝”，因此，多吃青色類蔬菜有助於我們養肝護肝。 在日常生活中，例如像我們熟知的：菠菜、芥菜、萵筍、黃瓜以及菌菇類食物都是不錯的選擇。 最後，閻老想要告訴所有肝不好的患者，保持平和的心態至關重要，因為在我國，很多肝病之所以出現惡化或者反覆，都與患者長期的情緒有關。 如果患者長期處於抑鬱、愛生氣或者生悶氣狀態下都會造成肝氣鬱結，最終影響肝臟的正常疏泄能力。
