黑木耳和此物一起炒，常食排毒燃脂，小肚子平了，子宮越來越乾淨
養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。
黑木耳呈深褐色，質地柔軟，口感鮮美，營養豐富，無論是素食還是和肉類一起食用，都具有補血養顏，祛病、延年益壽的作用。
黑木耳是三高人羣十分適宜吃的一類食物，藥理研究顯示，黑木耳具有降血糖、降血脂和降血壓的作用，可以預防三高疾病。黑木耳中的鐵含量非常高，是所有食物中含鐵量最高的食物，能夠預防缺鐵性貧血，女性食用能夠使肌膚紅潤。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質，能促進胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到減肥作用。黑木耳營養豐富，蛋白質和維生素含量高，鐵含量也高。是治療貧血的補充劑。另外，黑木耳還有抗脂質過氧化的作用，使人延年益壽。
推薦搭配：木耳+竹筍
竹筍被稱為“菜中珍品”，其營養價值豐富，很多人都喜歡吃竹筍。竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助於增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪，澱粉很少，屬於天然低脂肪，低糖，低熱量食品，是肥胖者的減肥佳品！木耳和竹筍搭配在一起吃，可以起到清熱瀉火的作用。常食排毒燃脂，小肚子平了，子宮越來越乾淨！
你們喜歡吃嗎？