補氣是“提高免疫力”的最快方法，一常見物，補氣驅寒，美容養顏

中國人講究“精、氣、神”，尤其是中醫裏最是重視“氣”，經常會聽到病人“氣虧”、“氣血兩虧”的症狀，尤其是女人，在生完孩子的時候，經常會被告知需要“補氣”、“補血”。

氣雖然看不見，但卻是構成人體的物質之一，也是保持人體運行的基本物質。只有氣運行不息，保持人體的新陳代謝，才能維持人體生命的活力，沒有氣的運行，就意味着生命的盡頭，一個人氣虛就像一個氣球沒有氣了，一點精神都沒有。

那麼氣虛的人應該怎麼補氣呢，這裏首選的食補——山藥。

山藥不僅是很好的食材，也是一種很好的藥材，其藥味甘温，補氣虛，祛除寒熱之氣，主要用於治療脾胃虛弱，食少倦怠，便溏久瀉，肺虛咳嗽，腎氣不足，腰膝痠軟，夜尿頻多。最主要的是山藥的藥性温和，老少皆宜，可以長期服用。相對於西藥來説，山藥不僅能夠提氣，而且含有豐富的營養，更不會產生不適的症狀，不會讓脾胃、腎臟的受損。

山藥的營養價值豐富，可以促進大腦分泌脱氫表雄酮，增強人體免疫力，從而讓人保持活力，延年益壽。山藥中含有及其豐富的微量元素，可以延緩衰老，緩解氣虧，回原固本。山藥能夠祛除身體寒熱之氣，在一定程度上也能夠很好的緩解糖尿病。

對於女士來説，山藥可以幫助合成女性荷爾蒙，促進新陳代新，達到美容養顏的效果，同時，山藥高能量低熱量，有很好的飽腹感，是減肥人士的首選。

好了，今天的內容就先給大家分享到這裏，大家還有什麼不懂或者不明白的可以在評論區留言，謝謝大家！