女性不想成黃臉婆，要多吃3種食物，排毒養顏，抗氧防衰

拐棗

拐棗中是含有非常多的花青素，能夠清除人體內的自由基，同時還能夠有效的延緩衰老，性常吃拐棗，可以抗氧化，防肌膚老化，皮膚滋潤白嫩了

西蘭花

西蘭花含有類黃酮這類的物質還有泛酸，能夠降低體內的血脂血壓，所以高血壓高血脂的人可以多吃一些西蘭花，肥胖的想減肥的人也可以吃西蘭花。西蘭花中富含的類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿蔔素等多種強抗氧化劑，能夠有效的緩解皮膚老化、排毒養顏、延緩衰老。

補血菜

補血菜也叫觀音菜，因其葉背紫紅，又被稱為紅背菜、紫背菜。補血菜是很多人愛吃的美食，是名副其實的”補血菜“能增強人體抗氧化能力，清除身體內自由基，它們既能增強人體免疫功能又能延緩多種衰老症狀發生。