花生是我們生活中很經常見也經常吃的一種食物。花生可以直接生吃，也可以煮熟了或者搭配各種美食來吃。而且花生的營養價值很高，對我們的身體非常的有益。花生“碰上”它，強過鹿茸，男人堅持吃1周，或能讓腎臟恢復正常！
花生含有維生素E，和一定量的鋅，能增強記憶抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。花生含有的維生素C，有降低膽固醇的作用。另外花生脂肪油，和纖維組織含量高，可以有效的潤滑腸道並促進，糞便和廢物的排出，幫助預防便秘，和降低腸癌的發生率。
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。
花生和大棗搭配，養腎效果翻倍，對保持腎臟健康有很大的幫助，更增強其健腦益智作用。尤適宜於神疲乏力、記憶力減退者食用。花生和大棗放在水裏，用温水泡發，然後用小火，進行熬煮就可以了，出鍋時放入，少量的蜂蜜攪拌均勻，即可。
所以花生“碰上”紅棗，強過鹿茸，男人堅持吃1周，或能讓腎臟恢復正常！大家平時不妨試一試，不僅好吃而且還養護腎臟。
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