春季孩子吃的免疫力菜,補鈣長高,提升免疫力,生病少媽媽擔心少
春回大地,春暖花開,經過了3天的小長假,你們都出去踏春踩青了嘛!今年的清明假期天氣很給力,陽光明媚,清風徐徐,是一個出門遊玩的好時節,但是春季是感冒多發季,大家出門還是要做好防護哦!美好的假期就這樣結束了,迎來的就是工作和學習了。春季身體生長健康黃金期,上班工作的朋友們也別忘了身體健康哦,保證充足的睡眠,健康的飲食,身體是革命的本錢,只有擁有健康的身體,才有資本去拼命工作!在這個萬物生長的季節,我們首要注重的是孩子的身體健康,假期結束後,孩子又要投入學習中去了。孩子的健康成長離不開健康的飲食,只有飲食才是最好的健康基礎,吃進身體裏的才是最真實最健康的養生方法。所以,孩子開學之後,一定要給孩子做各種營養健康美味的菜餚,給孩子補鈣補腦護眼長高,讓孩子的學習更有動力,開學之後的成績突飛猛進,成為第一名。還在等什麼,看看今天劉醫師給大家帶來的是什麼營養美味又養生的美食吧!
今天介紹的這道菜是毛豆燒雞,不僅營養美味而且孩子非常愛吃,還能有效幫助孩子增長智力,提高免疫力,生病少
毛豆是生活中常吃的蔬菜,它含有豐富的營養物質,其中含有大量的不飽和脂肪酸,有效改善人體脂肪代謝,孩子吃了長身體不長膘。毛豆中還含有豐富的鐵元素,並且這些鐵元素能很好的被孩子消化吸收,預防缺鐵性貧血的發生。
毛豆中含有一定量的大豆異黃酮,這種物質被稱為天然植物雌激素,能有效補充女性雌激素,改善更年期不適感,幫助預防骨質疏鬆症的出現。女性常吃毛豆還能有效減肥瘦身,毛豆營養均衡,其中含有一種有益活性成分,能有效保持女性身材苗條。
雞肉是生活中經常吃的肉類食物,孩子常吃能有效提高免疫力,增強體質,提高身體素質。雞肉中含有一定量的鈣元素,能有效幫助孩子骨骼發育,長得更高。它還含有一定的抗氧物物質,幫助解毒,有利健康。孩子常吃還能促進心腦發育,幫助提高智力,提高記憶力。
孩子身體好,學習棒,是每個家長的心願。假期結束,孩子開學,我們的家長也開始學習起來吧,把這些營養菜都學會,給我們的孩子補鈣補鐵補充維生素,讓孩子都能夠在這春暖花開的春季茁壯成長吧!