油菜：油菜中含有的維生素C和胡蘿蔔素是人體粘膜和上皮組織生長的重要營養素，具有美容效果。 它可以袪皺淡斑，排毒養顏，保養子宮，它還有助於增強身體的免疫力。
杏：杏肉裏面的果酸膳食纖維以及黃酮類物質和豐富的維生素、磷、鋅等礦物質成分都是抗衰老必不可少的成分。此外杏仁裏面還有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素維生素C等成分，其護理美白，淡斑去皺和抗衰老的效果都是不可忽視的哦。
冬瓜：冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
生菜：生菜素有減肥菜之稱，含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠增強飽腹感，消除多餘的脂肪。而且生菜內含的萵苣素和甘露醇等成分，更是降低膽固醇、排油消脂、利尿和促進血液循環的天然物質。