胡蘿蔔
胡蘿蔔具有分解血脂的作用，能夠幫助減少脂肪堆積，能起到降壓降脂的作用。胡蘿蔔還可以抑制人體黑色素的產生，對保持皮膚健康很有好處，而且能夠美容養顏益氣補血。胡蘿蔔的做法也有很多，可以煮粥，炒食、涼拌均可，總有一種味道能夠吸引到你。
蘋果
當然對於女性朋友們來説，蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來説一天最少吃一個蘋果。
枇杷
枇杷中所含的有機酸，能刺激消化腺分泌，對增進食慾、幫助消化吸收、止渴解暑有相當的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。枇杷果實及葉有抵制流感病毒作用，常吃可以預防四季感冒。枇杷葉可晾乾製成茶葉，有泄熱下氣、和胃降逆之功效，為止嘔之良品，可輔助治療各種嘔吐。
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