最近2天有黃色暴雨抵抗力差的人注意保暖,多吃暖身肉,暖身暖胃
時光飛逝,轉眼間週末就快要結束了,但本週的週末與眾不同的是氣温變高了,也是小雪節氣後的第一個週末,平均每天都是18度高温,太陽非常的暖和,很多人都喜歡冬季的陽光,照在身上非常的暖和,舒服極了!出太陽的好天氣很多人都想養生,可不知道冬季有哪些養生方法,除了喝熱水泡腳外,冬季食補也是非常好的養生方法!食補也要會吃,吃牛羊肉是冬季養生的最佳首選,很多人口味重也愛吃!冬季食補還能夠提高抵抗力,預防氣温忽冷忽熱的變化,預防感冒,身體更健康!
今天介紹的這道菜就是毛豆燒雞,是一道非常經典的菜餚,可以幫助孩子補鈣補鐵強身,長高益智,不怕冷,一起來看看吧!
毛豆是一種多見的蔬菜,它含有豐富的卵磷脂,這種物質對孩子的大腦發育極其重要,能幫助孩子提高記憶力增長智力,變得更加聰明好學。毛豆中還含有豐富的纖維素,可以有效促進腸胃蠕動,幫助預防便秘的出現,讓體內的毒素和糞便及時排除體外,讓孩子健康成長。
如果孩子最近茶不思飯不想,沒有胃口,吃點毛豆可以有效改善,能讓孩子吃飯更香,並且還可以消除疲勞。毛豆中含有大量的鐵元素,並且孩子吃了可以充分吸收,避免出現缺鐵性貧血。孩子因為打鬧出汗太多導致鉀流失,而毛豆中含有豐富鉀元素,可以有效供給,幫助孩子健康成長。
雞肉中的蛋白質含量豐富,並且還含有一定量的鈣元素,能促使孩子骨骼發育,長得更高更壯實,促進智力發育,增強記憶力,提高免疫力,預防多種常見疾病的發生。而且吃雞肉還有非常好的暖身暖胃的作用,增強禦寒能力
週末2天空閒時間是最佳食補養生的黃金期!最近天氣變好,各種蔬菜大魚大肉也降價了,平常捨不得吃的各種營養菜趕緊吃起來吧,為了我們的身體健康,再貴也要捨得吃,身體才是革命的本錢!