冬天常吃紅薯的人，身體不會差，但紅薯的2大禁忌，你需要了解
因為含有豐富的營養物質，所以其中的鉀以及葉酸還有維生素，鋅以及維生素b6，具有很好的預防心血管疾病的作用。鉀元素有利於保持細胞液體和電解質的平衡，從而可以維持血壓的平衡。高血壓患者平時在日常生活中可以多吃紅薯，但是也要注意千萬不能夠吃多了。紅薯裏面所含有的維生素，c以及胡蘿蔔素有着非常好的抗脂質氧化以及預防動脈粥樣硬化的作用。
紅薯還含有豐富的胡蘿蔔和類似雌激素的物質，維生素C，經常吃紅薯能夠保護視力，預防近視眼的發生，常吃紅薯眼睛更明亮，還可以滋潤皮膚，防止皮膚乾燥，皮膚細膩又光滑，皺紋也漸漸不見了。
紅薯的2大禁忌
1、紅薯最好不要吃皮
很多人吃紅薯的時候都會不經意的把皮一起吃了，這樣其實是不對的，薯皮中有較多的生物鹼，吃了稍微多點很可能會引起胃腸不適；而且，番薯在生長過程中容易發生黑斑病，所以吃紅薯的時候最好還是不要吃皮了。
2、紅薯和西紅柿不能一起吃
一起食用很可能出現結石病，還可能出現腹痛、腹瀉、嘔吐，紅薯會產生胃酸，西紅柿也是酸性，會導致消化不好。
你喜歡吃紅薯嗎？
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