板栗屬於乾果類的食物，富含豐富的維生素C，能夠保持我們身體的血管肌肉部位的正常功能，除此之外，它還能夠延緩人體衰老，是老年人保健的佳品。板栗中含有大量不飽和脂肪酸和多種微量元素，這些物質能營養心肌，而且能保護心血管，提高血管彈性，它可以讓人類的血壓與血脂保持正常穩定狀態，具有平肝降壓，排毒養顏的作用。
黃桃的營養價值是很高的，富含維生素C、胡蘿蔔素、纖維素等，此外，還含有硒、鋅等多種微量元素，和普通的桃子相比，黃桃口感獨特，雖然含有蘋果酸和檸檬酸，但甜味甚濃，由此可見，黃桃是一種營養價值很豐富的一種水果。
絲瓜的營養豐富，在瓜類蔬菜中，其蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵及維生素A、C含量都是比較高的。絲瓜的營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有皂甙，能夠潤膚美容，抗衰老，排毒養顏。