聰明女人最愛吃3種食物，排毒抗衰，補血養氣， 好處多多
毛豆
毛豆對我們體內的脂肪代謝得到明顯的改善，對我們的膽固醇降低有明顯的幫助。毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於降壓減脂。毛豆中含有少量的功能性成分，這種黃銅類化合物被稱為天然植物雌激素，能夠在人體中起到雌激素的作用，可以有效的改善女性更年期的不適症狀，對女性的身體大有好處。毛豆中含有很高的鐵元素，能幫助滋陰補氣，補血養顏，滋補身體。
韭菜
韭菜中含有豐富的膳食纖維，具有寬腸通便的功效，幫助身體把代謝毒素排出體外，防止便秘，減少腸道疾病的風險。另外韭菜具有健脾開胃、排毒殺菌的功效，因為裏面含有大量的b族維生素、蛋白質以及維生素c能夠有效的促進脾胃的消化功能，清理腸胃毒素。
水芹菜
水芹菜是一種多年生宿根草本植物，也叫水英，山芹菜等，營養價值非常高，在我國很多地方都有分佈，是一種常見的蔬菜種類，常吃水芹菜可以潤肺止咳，預防呼吸道疾病，還可以降低血壓，保護心臟，排毒養顏、滋潤身體。
