根據國家衞計委統計，我國目前有一半以上的成年人正處於糖尿病的前期，未來我國糖尿病人的數量會大大上升。大家都知道，患上糖尿病是一件非常麻煩的事情，會給日常生活帶來諸多不便。
糖友們在生活中為了控糖，會選擇一些具有控糖效果的食物，最好能通過吃一些食物就達到輕輕鬆鬆降糖的目的。民間流傳着一句話：“大蒜是個寶，常吃身體好”，但是不少糖友會覺得大蒜過於辛辣，擔心它是糖尿病的發物，而不敢多吃。
那麼糖尿病人到底能不能吃大蒜呢？大蒜會導致糖尿病加重嗎？
據專家稱，糖友們完全不用擔憂，大蒜並非糖尿病的發物，它不會加重糖尿病的病情，相反，它對糖尿病患者來講還有很大的幫助，有利於控制血糖。
大蒜在我們生活中是最常見的必備調味品，同時也是很好的營養品。因為大蒜當中含有硫化合物，又名大蒜素，大蒜的辛辣味就是它散發出來的。這種物質是天然的“殺菌藥”，具有很強的殺菌消炎的作用。
同時，大蒜素具有修復胰島細胞的作用，它能幫助胰島素正常分泌，恢復胰島降糖的作用。還能促進人體的新陳代謝，提高免疫力。它的功能還遠不止如此，大蒜素還能調節膽固醇、幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔，可謂好處多多。
但是，要達到控糖的效果，最好嚼食生蒜，煮熟的大蒜反而沒有了效果。而且，也不能因為大蒜具有這些好處就多吃，吃太多大蒜會影響腸胃的正常功能。
如果糖友們覺得大蒜太過於刺激，嚼食生蒜太痛苦，也可以選擇這一物，吃一次相當於吃2斤大蒜，還不刺激、不辛辣。
它就是普貝雙舒，它的主要組成成分是天貝粉、蛹蟲草、金銀花、葛根等天然食材，温和不刺激，並且沒有毒副作用，在補充人體營養的同時，不會對身體造成其他的負擔和傷害。
普貝雙舒中還含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質會阻止脂肪向血脂之間的轉化，減少進入血液之中的脂肪，從而減少血脂的形成。除此以外，普貝雙舒中還含有大量的天貝激酶、類黃酮等，都是養護血管，降低血糖的好東西。
每天嚼1-2粒普貝雙舒有利於穩定血糖，或能幫助糖友們降低血糖濃度，減少糖尿病的其他併發症。
1、戒煙戒酒
點燃後的香煙會釋放上百種致癌物質，酒精會傷害神經，這兩種很多人戒不掉的東西對人的傷害難以想象，尤其對於糖尿病患者來説，不僅不利於降糖，還會帶來其他的併發症。
2、忌高糖高脂肪食物
對於糖尿病人來説，高脂肪高糖食物是大忌，不能碰。像甜點、豬油、奶油等食物都需要限制。少點外賣、少吃快餐，儘量在家吃飯。
3、飲食多樣化
其實，每一種食物吃進肚子裏，都會消化吸收，引起血糖上升。不過，每種食物讓血糖升高的速度不一樣。因為人體對食物中各種物質的消化吸收的速度是不一樣的。多樣化的食物要比單一食物升糖速度更慢，因此在吃飯時不要只吃某一樣。
4、堅持運動
運動有時候甚至比用藥還管用，對於糖尿病患者來説，運動能減輕體重，減少體內的脂肪從而達到降糖的效果。芬蘭研究表明，走路可以讓體內的胰島素得到最大效果的利用，每天走路35分鐘，可以明顯降低糖尿病的危險性。
小貼士：
糖尿病是一種能侵害全身的慢性疾病，不僅需要按時測血糖，最好也按時測併發症，糖尿病最可怕的還是併發症，等併發症的症狀明顯的時候，基本就不可逆了，早日發現早日治療，早日康復。