健康的舌苔是薄白苔，有舌苔就是有胃氣，就如一層薄薄的胃氣附着在舌體上面，這種情況也是胃氣正合適的時候。下面我分別介紹四種不正常的舌苔狀態，來教大家如何調理脾胃。
無苔等於無胃氣
無苔就是整個舌體上沒有舌苔。剛跟大家説過，舌苔等於胃氣，所以沒有苔就等於沒有胃氣。沒有胃氣就是脾胃虛弱，吃什麼東西都消化不了，感覺吃點東西就會飽，經常肚子脹。這種情況可以用多潘立酮（嗎丁啉）促進胃動力，助消化。西藥緩解症狀快，但要從根本上強壯脾胃，可以用參苓白朮丸或補中益氣丸調理，裏面含有補益的人蔘，還有可以健脾利濕的茯苓和白朮。
慢性濕熱長期侵襲易致黃厚苔
黃厚苔就是舌苔既厚又黃，而且質感很厚膩。
有這種舌苔的女性很多都會有嚴重的口氣，就是我們常説的口臭。出現了口臭，我們第一時間會通過嚼口香糖或噴口氣清新劑來掩蓋，其實這都是治標不治本的。我們首先要知道，有口臭並不一定代表這個人天生有口氣，或者是不注意個人衞生，它其實是一種預警，就是由於長期的不良生活和飲食習慣導致的胃腸積熱引發的症狀。
黃厚苔實際是長期受慢性濕熱侵襲形成的，這類人大多消谷善飢，胃氣特別旺盛，也就是胃口特別好，吃飯老覺得吃不飽，吃了沒一會兒就餓了。像這類人不僅會口臭，還會伴有口苦，容易肥胖。女性的話，帶下容易黃，味重，這都是吃肥甘厚味太多造成的。針對這類人，可以吃黃連清胃丸來治療，但最重要的還是要調整飲食習慣，少吃肉，少吃辣，舌苔慢慢就會變成薄白苔，就正常了。
熱極化火生黑苔
黑苔就是舌苔發黑，其實也算是黃厚苔的“升級版”。有黑苔的人通常伴有小便黃、大便乾的症狀，這都是胃火熾盛的表現。像這種情況你需要吃些涼性的藥，比如清熱地黃丸，要是便秘也可以吃連翹敗毒丸或者搜風順氣丸，這些藥在清火的同時也可以通大便。大便一通，胃火就下去了，黑色的舌苔就會慢慢變成黃厚苔，再慢慢變成薄白苔，這時候就基本正常了。
舌苔有“溝”者多有胃炎
有的人的舌體中間會有一個溝，這種叫溝壑舌，有這種舌苔的人大多患有胃炎。這種人大多會有反酸、胃灼熱的症狀，學名叫反流性食管炎和胃炎，尤其是喝酒過多的人，去醫院做檢查就會發現他的食管和胃的黏膜損傷都比較厲害。這是胃黏膜長期被克伐，被長時間摧殘而出現的胃黏膜損傷。