秋季是流感和傷風感冒高發期，入秋以後常吃這幾種水果，預防感冒、治療咳嗽效果好！
一.橘子
1.止咳潤肺、和胃下氣
維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。
2.預防血栓
橘子還是抗凝佳品，它含有生理活性物質皮甙，可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於減少血栓的形成，預防心腦血管疾病。
3.橘絡、橘皮都是寶
吃橘子剩下的橘子皮可是個寶貝，橘子皮中含有大量的維生素C和香油精等成分，有理氣化痰、燥濕的功效，把橘子皮洗淨切絲，和茶葉一起沖泡，可以理氣提神。
橘子瓣之間的白色絲絡同樣有止咳化痰的功效，咳嗽痰多，甚至咳到胸腹疼痛的情況，選用橘絡效果非常好。
二.橙子
1.生津止渴
橙子味甘、酸，性微涼，能生津止渴、助消化，出現口渴心煩、消化不良等情況時可以適量吃些橙子來緩解。
2.提高免疫力、抗氧化
橙子中的維生素C含量在柑橘家族中是最高的，它還含有維生素P及有機酸，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。
它還富含黃酮類物質，這些營養物質能抗氧化、護血管，預防併發症，即使是糖尿病人，也可以每天吃半個橙子。
三.柚子
1.降脂降壓
柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。有助於降血脂，抗動脈硬化。
2.美容減肥
柚子裏面含有大量的維生素P，它能夠起到強化皮膚毛孔的作用，同時還可以快速回復皮膚組織，而且它含有的熱量是非常低的，因此對於有減肥美膚需求的朋友來説是非常適合的。
四.山楂
秋季對降血脂最有效的水果就是山楂！它含有山楂酸、脂肪分解酸，具有擴張血管、促進膽固醇排泄、降低血脂的作用。
此外，山楂具有健胃消食的作用。不過，山楂要熟食才能達到最佳消食功效。
因為，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難被消化。
適用症狀：高血脂、食慾不振、消化不良、體內積食嚴重。
