大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
現代人生活節奏過快，飲食大多不規律，很多人都患有胃病。大家除了要保持良好的生活習慣、飲食規律、控制情緒外，還要注重飲食健康。胃不好的人要吃“這3物”，比胃藥便宜營養，胃病患者千萬別錯過！
今天就推薦給大家，趕緊吃起來吧。
1、甘藍
甘藍是常見食物之一，其中含有豐富的纖維素，有消炎止痛、強身健體等作用，甘藍所有的維生素K1及維生素U，可以修復胃粘膜組織，平衡胃液分泌正常，胃不舒服的人早起吃一些甘藍，可以緩解胃部反酸、胃部出現炎症。
2、麪條
對於胃疼，還有另一種基礎的食物，那就是麪條，每次説到腸胃問題，總會想到它。誰叫它的養胃效果這麼出色呢？尤其是清湯麪，注意不要煮得太鹹，對於胃疼有特別好的緩解功效。胃疼的人日常可以多吃。
3、黑糯米茶
黑糯米的營養價值是非常高的，它對於修復受損的胃黏膜具有非常好的幫助，所以黑糯米也被稱為天然的胃病良藥，而且它還能幫助促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素和垃圾，減輕胃的負擔。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃，消炎、保護胃黏膜。每天飯後喝一碗，暖胃護胃一整天，不過自己每天弄有些麻煩，我乾脆直接找袋泡茶喝簡單方便。
以上這3種食物，胃不好的人多吃幾次，胃病慢慢的好了，身體也越來越健康。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路