聰明的人喜歡吃3種食物，健脾開胃、潤腸通便，愛吃就賺了！
黃牛肉
吃黃牛肉還能達到補血補鐵作用，因為黃牛肉裏面的鐵元素含量是非常豐富的，能夠讓缺鐵性貧血問題得到改善。 吃一些黃牛肉還可以抵抗衰老，讓肌肉生長的能力變得更強，還可以讓蛋白質合成變得更好，讓胰島素合成代謝的效率提高，暖胃的作用也非常明顯。
黃鱔蓮藕湯
黃鱔蓮藕湯還能保護人類的眼睛，它不但含有豐富的卵磷脂，還含有豐富的維生素a，這些物質都能直接作用於人類的眼睛，可以提高視網膜功能，預防視網膜變性，而且能消除眼部炎症，俺們經常食用黃鱔蓮藕湯，既能預防視力下降，又能減少多種眼科疾病發生。 黃鱔蓮藕湯中的蓮藕還是一種能健脾開胃的食材，它含有豐富的黏液蛋白和大量膳食纖維，這些物質被人體吸收以後，提高脾胃功能，也能增加食慾，而且能促進腸胃蠕動，加快身體內垃圾的排出，平時多喝黃鱔蓮藕湯，不但能健脾開胃，還能潤腸通便預防便秘。
三文魚粥
適當的吃一些三文魚粥還可以預防貧血出現，因為它裏面含有很多銅元素，能夠起到保護大腦，皮膚，中樞神經作用。 預防中風 三文魚粥還可以預防中風，因為它裏面不飽和脂肪酸的含量是非常高的，能夠把飽和脂肪酸有效清除，讓血液循環的速度變得更快，讓血管彈性有所增加。