枸杞和它天生一對，每天泡水喝，排出濕氣，給肝腎也洗個澡

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!

隨着社會的不斷進步和發展，人們的生活也變得越來越富足，現在很多的人更加註重個人的養生，都希望自己能夠達到長命百歲的目的。

食療養生是我們非常推崇的一種養生方式，很多人可能都知道枸杞是一種營養價值非常高的養生保健佳品，在日常生活中，你經常會看到有些人用枸杞泡水喝，對身體的健康是非常有益的。

我們也知道，凡事都講究搭配，如果將枸杞和其他的食材搭配在一起的話，養生保健功效可能會事半功倍。枸杞和它很投緣，喝水時加點，用不了多久，身體的變化會讓人羨慕

枸杞和它天生一對，每天泡水喝，排出濕氣，給肝腎也洗個澡

紅豆薏米

在我們日常生活中，很多人會經常喝點紅豆薏米粥，對於去除體內的濕寒之氣具有非常好的幫助。而在熬煮紅豆薏米的時候可以加點枸杞，這樣祛濕的效果可能會事半功倍。

而且枸杞還能夠幫助排出身體中的毒素和垃圾，達到美容養顏的目的，濕氣排出了，對於減肥瘦身也具有非常好的幫助。

菊花

在我們日常生活中很多人喜歡用菊花泡水喝，菊花是一種藥用價值非常高的中藥材，它具有很好的清熱解毒、養肝明目的作用。

如果在泡菊花茶的時候加入幾粒枸杞，養肝的效果可能會變得更好，能夠幫助降低體內的肝火，排出體內的肝毒，能夠有利於幫助給肝臟洗個澡，肝也會慢慢的變得更加的健康。

黃芪

相信在我們身邊對於懂得養生的人來説，黃芪也是一種非常好的養生保健食材，而且有句俗話叫外行吃人蔘，內行吃黃芪，由此可見黃芪的藥用價值是非常高的。

黃芪被稱為補氣高手，對於補充腎氣具有非常好的幫助，能夠有利於幫助提高人的腎功能，如果在平時經常用黃芪和枸杞搭配在一起喝的話，補腎益精的效果會事半功倍，能夠有利於排除腎臟中的毒素和垃圾，給腎洗個澡。

紅棗

紅棗在我們日常生活中也是非常常見的，它能夠幫助補充體內的氣血，促進血液循環，對於美容養顏有着非常好的幫助。

如果將紅棗和枸杞搭配在一起的話，美容養顏、延緩衰老的效果可能會翻倍，能夠幫助及時排出身體中的毒素和垃圾，提高皮膚的新陳代謝速率，讓你的皮膚更加的光滑有彈性。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣説過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悦。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！