雞蛋紅糖煲
已經進入三伏天了，你是不是感覺從早起到晚睡身上都是黏糊糊的，感覺出了空調屋隨時都有可能汗流浹背，這是因為三伏天人體的汗腺變得更發達了，反應更敏捷了，所有汗腺毛孔都打開了，在這個時候我們需要注意的有很多，以下這幾種情況大家要注意：
1、特別熱汗流浹背的時候，彆着急吹風扇或者空調，身體容易進寒氣
2、特別熱的不宜喝冷水，尤其是從冰箱裏拿出來的冰涼水，容易導致突發情況
3、喝水不宜過於着急，感覺特別渴也要慢慢一小口一小口的喝
4、睡覺時不宜長時間吹空調，更不能空調直吹身體
5、儘量少吃從冰箱裏拿出來的冰凍食物，温度過低的食物與37度的身體，在體內融合，對身體不好。
這幾種情況都會給身體造成無法估量的傷害，大家一定要注意保護好自己，寒氣進入身體會給身體帶來很多不適反應，影響我們正常的生活。
夏季其實也是人體排毒的一個季節，炎熱會讓我們體內的系統增加運動了，從而導致流汗，流汗是人體排毒最好的途徑，所以我們要把握住這個時機，增加運動量，幫助身體排汗此外我們還應該喝一些健康的飲料，幫助身體逼出寒氣。
簡介：
雞蛋紅糖煲是以雞蛋、紅糖為主要食材，搭配其他的健康食材桂圓、紅棗、枸杞等熬製而成，有助於幫助身體排濕寒氣，每天堅持喝會有明顯的感覺，健康養身從此時此刻開始，祝您擁有健康的人生！
主料：雞蛋 紅糖
配料：生薑、桂圓、紅棗、枸杞
做法：
1、首先將雞蛋用淡鹽水清洗乾淨，放一邊備用，取適量的紅糖放小碗中備用，然後再準備適量的大棗，用刀切成小塊，去除棗核，放入碗中備用，桂圓去殼放碗中備用，枸杞放入碗中，生薑切片放入碗中，將配料食材用淡鹽水浸泡清洗一次，瀝乾水分放一邊備用
2、起鍋點火燒水，雞蛋冷水下鍋，水開煮5分鐘左右，喜歡吃糖心的就少煮一會，喜歡吃熟的就多煮一會，但是一定要把握好時間，每個季節煮雞蛋的時間都多少不同，雞蛋煮老了就不好吃了，準備一盆涼水，將煮熟的雞蛋放入速冷一下，雞蛋殼就好扒下來了
3、所以食材準備好之後，我們準備一個砂鍋，將食材雞蛋、生薑、桂圓、紅棗放入砂鍋中，加入適量的水，大火將水燒開，然後小火燉煮15分鐘左右，然後加入適量的紅糖攪拌均勻，繼續煮5分鐘左右，品嚐一下湯的味道，沒問題之後加入枸杞，攪拌一下，關火，盛入湯盤中放涼即可飲用
小貼士：
1、食材一定要用淡鹽水清洗乾淨
2、選用的食材都是對身體非常好的，有助於美容養顏，強身健體
3、每天堅持喝，身體會越來越好
4、這裏我們選用的食材都是新鮮的，並且紅糖儘量選用甘蔗熬製的紅糖，這樣才能保證湯本身的味道純正。
品嚐感：
1、視覺：紅裏透白，色澤温和
2、嗅覺：食材經過高温熬製只有散發出食材原有的香味與紅糖結合，薑糖味更濃一些
3、味覺：姜味的微辣與紅糖的甘甜，回甘不錯
4、感覺：營養豐富，味道肯定不錯
温馨提示：
非常感謝您的認真閲讀，如果對寶寶們有所幫助的話，麻煩寶寶們幫忙收藏+關注，評論+轉發哦，只要你關注就不會錯過能讓你味蕾滿足的美食哦，在此祝寶寶們身體健康，萬事如意！心想事成，財源廣進！麼麼噠！！！與您相約每一天！
如有侵權的地方請留言刪除，創作不易，非常感謝！
